Грань между пользой и вредом от йода
26 декабря 2015
Как сообщает ведущий эндокринолог Минздрава США, дефицит йода опасен не меньше чем его избыток,
Исследования проводились после землетрясений в Японии и имели цель установить профилактическую дозу потребляемого йода за сутки. В результате исследований было установлено, что потребление более 800 мг йода в сутки ведет к развитию гипотиреоза, при котором понижается выработка тиреоидного гормона, крайне необходимого для нормальной жизнедеятельности организма.
И хотя во многих медицинских справочниках указана наиболее безопасная суточная доза йода 1100 мг, эндокринологи все же советуют не усердствовать и ограничить прием йода в сутки 150 миллиграммами.Также эндокринологи советуют употреблять йод не в чистом виде, а с продуктами питания, например йодированной солью. Соль является наиболее оптимальным решением, так как ее много не употребляют, а это значит, что передозировка при таком приеме исключена.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Іспанії труп пенсіонера пролежав у квартирі 15 років 15 октября 2025
Сусіди вирішили, що чоловік переїхав до будинку для літніх людей або живе в родичів, коли він перестав виходити.
Віталіна Ющенко привітала молодшу доньку з 16-річчям та показала кумедні фото 15 октября 2025
Онуці Віктора Ющенка, Андріані 16 років
Активістки облили фарбою картину про Колумба в Мадриді 15 октября 2025
У Військово-морському музеї Мадрида дві учасниці руху Futuro Vegetal облили червоною фарбою картину XIX століття, протестуючи проти святкування 12 жовтня - Національного дня Іспанії.
5.0
0.6