Грань между пользой и вредом от йода
26 декабря 2015
Как сообщает ведущий эндокринолог Минздрава США, дефицит йода опасен не меньше чем его избыток,
Исследования проводились после землетрясений в Японии и имели цель установить профилактическую дозу потребляемого йода за сутки. В результате исследований было установлено, что потребление более 800 мг йода в сутки ведет к развитию гипотиреоза, при котором понижается выработка тиреоидного гормона, крайне необходимого для нормальной жизнедеятельности организма.
И хотя во многих медицинских справочниках указана наиболее безопасная суточная доза йода 1100 мг, эндокринологи все же советуют не усердствовать и ограничить прием йода в сутки 150 миллиграммами.Также эндокринологи советуют употреблять йод не в чистом виде, а с продуктами питания, например йодированной солью. Соль является наиболее оптимальным решением, так как ее много не употребляют, а это значит, что передозировка при таком приеме исключена.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Європейське оборонне агентство вперше очолив військовий 6 мая 2025
Глава дипломатії ЄС Кая Каллас, яка рекомендувала Андре Денка, наголосила, що в умовах війни поблизу кордонів ЄС, робота агентства є як ніколи важливою.
У РФ атака українських дронів зупинила роботу 13 аеропортів 6 мая 2025
У Міноборони РФ заявили, що російські військові в ніч на 6 травня нібито збили 105 дронів. Зокрема, над Московською областю начебто знищено 19 БПЛА.
"Гра в кальмара": Netflix показав напружений трейлер третього сезону та відповів на головне питання фанатів Прем'єра нового сезону запланована на літо 2025 року
3.9
