Грань между пользой и вредом от йода
26 декабря 2015
Как сообщает ведущий эндокринолог Минздрава США, дефицит йода опасен не меньше чем его избыток,
Исследования проводились после землетрясений в Японии и имели цель установить профилактическую дозу потребляемого йода за сутки. В результате исследований было установлено, что потребление более 800 мг йода в сутки ведет к развитию гипотиреоза, при котором понижается выработка тиреоидного гормона, крайне необходимого для нормальной жизнедеятельности организма.
И хотя во многих медицинских справочниках указана наиболее безопасная суточная доза йода 1100 мг, эндокринологи все же советуют не усердствовать и ограничить прием йода в сутки 150 миллиграммами.Также эндокринологи советуют употреблять йод не в чистом виде, а с продуктами питания, например йодированной солью. Соль является наиболее оптимальным решением, так как ее много не употребляют, а это значит, что передозировка при таком приеме исключена.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ФРН спростила експорт зброї до України та країн Перської затоки 21 марта 2026
До переліку країн, на які поширюється новий механізм, входять Саудівська Аравія, Об’єднані Арабські Емірати, Катар, Кувейт, Бахрейн, Оман та Україна.
Мелоні сказала, що саме допоможе розблокувати €90 мільярдів кредиту Україні 21 марта 2026
Також Мелоні спростувала чутки про те, що вона нібито висловила розуміння щодо вето прем’єр-міністра Угорщини Віктора Орбана щодо кредиту Києва.
Росія заробила €7,7 млрд на нафті під час війни в Ірані 21 марта 2026
У перші два тижні березня Москва отримала близько €372 млн на день від експорту нафти - на 14% більше середнього денного доходу у лютому.
5.0