Грань между пользой и вредом от йода
26 декабря 2015
Как сообщает ведущий эндокринолог Минздрава США, дефицит йода опасен не меньше чем его избыток,
Исследования проводились после землетрясений в Японии и имели цель установить профилактическую дозу потребляемого йода за сутки. В результате исследований было установлено, что потребление более 800 мг йода в сутки ведет к развитию гипотиреоза, при котором понижается выработка тиреоидного гормона, крайне необходимого для нормальной жизнедеятельности организма.
И хотя во многих медицинских справочниках указана наиболее безопасная суточная доза йода 1100 мг, эндокринологи все же советуют не усердствовать и ограничить прием йода в сутки 150 миллиграммами.Также эндокринологи советуют употреблять йод не в чистом виде, а с продуктами питания, например йодированной солью. Соль является наиболее оптимальным решением, так как ее много не употребляют, а это значит, что передозировка при таком приеме исключена.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
23-річна співачка Анна Трінчер у купальнику і гігантському капелюсі зробила фотосет у басейні на Балі. Фото 21 июля 2025
23-річна співачка Анна Трінчер потішила своїх прихильників новим гарячим фотосетом.
Половина населення Тувалу вирішила мігрувати в Австралію 20 июля 2025
До 2100 року 95% території Тувалу, включаючи столицю Фунафуті, може бути затоплена, прогнозує ООН.
Донька Полякової прокоментувала плани на весілля, знайомство з родиною чоловіка-американця та чи планує вагітність 20 июля 2025
20-річна донька співачки Олі Полякової, Марія Полякова, яка нещодавно вийшла заміж за американця, розповіла про їхнє знайомство, як він робив пропозицію та чи планують вони дітей в найближчому майбутньому.
5.0