Грань между пользой и вредом от йода
26 декабря 2015
Как сообщает ведущий эндокринолог Минздрава США, дефицит йода опасен не меньше чем его избыток,
Исследования проводились после землетрясений в Японии и имели цель установить профилактическую дозу потребляемого йода за сутки. В результате исследований было установлено, что потребление более 800 мг йода в сутки ведет к развитию гипотиреоза, при котором понижается выработка тиреоидного гормона, крайне необходимого для нормальной жизнедеятельности организма.
И хотя во многих медицинских справочниках указана наиболее безопасная суточная доза йода 1100 мг, эндокринологи все же советуют не усердствовать и ограничить прием йода в сутки 150 миллиграммами.Также эндокринологи советуют употреблять йод не в чистом виде, а с продуктами питания, например йодированной солью. Соль является наиболее оптимальным решением, так как ее много не употребляют, а это значит, что передозировка при таком приеме исключена.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У НАТО змоделювали вторгнення Росії до Литви 29 мая 2026
Масове застосування дронів-камікадзе з елементами штучного інтелекту може зірвати потенційний наступ Росії на Литву.
Три побутові звички, які провокують варикоз 29 мая 2026
Не варто їх використовувати, якщо не плануєте отримати варикоз.
В ЄС відреагували на ідею Мерца щодо "асоційованого членства" України 29 мая 2026
В Європейській комісії вважають корисною ідею канцлера Німеччини щодо "асоційованого членства" України.
5.0