Грань между пользой и вредом от йода
26 декабря 2015
Как сообщает ведущий эндокринолог Минздрава США, дефицит йода опасен не меньше чем его избыток,
Исследования проводились после землетрясений в Японии и имели цель установить профилактическую дозу потребляемого йода за сутки. В результате исследований было установлено, что потребление более 800 мг йода в сутки ведет к развитию гипотиреоза, при котором понижается выработка тиреоидного гормона, крайне необходимого для нормальной жизнедеятельности организма.
И хотя во многих медицинских справочниках указана наиболее безопасная суточная доза йода 1100 мг, эндокринологи все же советуют не усердствовать и ограничить прием йода в сутки 150 миллиграммами.Также эндокринологи советуют употреблять йод не в чистом виде, а с продуктами питания, например йодированной солью. Соль является наиболее оптимальным решением, так как ее много не употребляют, а это значит, что передозировка при таком приеме исключена.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стамбул закликає Україну і РФ повернути переговори 12 сентября 2026
У Туреччині вважають, що війна перетворилася на виснажливе протистояння та створює дедалі більші ризики для Чорноморського регіону.
Наслідний принц Саудівської Аравії просив Трампа вдарити по хуситах - ЗМІ 12 сентября 2026
Вашингтон поки має намір нарощувати підтримку Саудівської Аравії, уникаючи відкриття нового військового фронту.
KOROLOVA та S.V.E.T готують масштабне шоу електронної музики 12 сентября 2026
KOROLOVA та S.V.E.T готують масштабне шоу електронної музики
0.3
