Группы продуктов, способствующих похудению
22 февраля 2016
Известно, что избыточная масса тела может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечнососудистые заболевания и сахарный диабет II типа.
Специалисты утверждают, что, для того чтобы похудеть и контролировать нормальную массу тела, лицам с ожирением целесообразно проконсультироваться с врачом и следовать диете, регулярно заниматься физическими упражнениями и вести здоровый образ жизни.
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, употребление определенных низкокалорийных продуктов способствует продлению чувства сытости, нормализации массы тела и предотвращению слишком частых перекусов. К таким продуктам диетологи относят:
- фрукты и овощи без добавления каких-либо источников жира (яблоки, арбузы, ягоды, морковь, шпинат, помидоры и брокколи);
- обезжиренные и с низким содержанием жира молочные продукты, такие как молоко, творог или йогурт;
- супы на основе овощных или мясных (птица или нежирные части говядины) бульонов;
- хлебобулочные изделия (хлеб, макароны) из цельнозерновой муки, коричневый рис и другие цельнозерновые крупы;
- нежирный говяжий фарш, рыба (лосось), мясо птицы без кожи;
- бобовые (зеленый горох, фасоль), приготовленные без добавления жира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Грузії вперше відкрили погріб Сталіна з 40 000 пляшок вина 31 мая 2026
Влада Грузії планує продати колекцію Сталіна на аукціоні, а на зароблені гроші профінансувати відкриття школи виноробства.
Meta готується випустити ШІ-амулет з голосовим управлінням. 31 мая 2026
Meta планує розширити присутність у сегменті споживчих пристроїв з штучним інтелектом. У нещодавній внутрішній службовій записці викладені плани компанії щодо випуску нових розумних пристроїв, зокрема кулона з ШІ, дізнався ресурс The Information.
Acer представила розумні окуляри AR Vision GR0 та G10 AI Glasses 31 мая 2026
У 2026 році багато виробників налагодили випуск розумних окулярів та окулярів доповненої реальності, і компанія Acer вирішила продемонструвати, що не відстає від технологічних трендів: вона анонсувала два пристрої, які вийдуть цього року.
1.1
5.0