Хочешь есть? Выпей воды! Советы от диетолога
12 июля 2014
Диетолог Наталия Самойленко объяснила, почему так важно пить воду в течение дня, а также о том, как с помощью этого напитка можно утолить голод.
Определи реальную причину своего аппетита, ведь нередко нас «сбивает с пути истинного» так называемый ложный голод.
Он возникает не потому, что ты действительно голодна, а потому, что хочешь… пить! Попробуй при появлении желания перекусить выпить стакан воды.
В любом случае ты будешь в выигрыше: если тебя мучила жажда – ты насытила организм правильно, а если была голодна – на некоторое время твой организм «забудет» о том, что хотел есть.
«Водное питание» обязательно скажется уменьшением объемов, а еще такимобразом ты отучишься «заедать» стресс, волнения и скуку.
Научись говорить себе«стоп!», когда организм насытился. Вторая порция вкусного блюда в 95% случаев –лишняя.
Напиши на листе фразу: «Я перестаю есть, если я сыта!». Сделай много копий и повесь возле обеденного стола, прикрепи магнитом к холодильнику.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На Київщині зіткнулись легковик та шкільний автобус: є постраждалі 19 февраля 2026
На Київщині зіткнулись легковик та шкільний автобус: є постраждалі. Подробиці та фото Обставини та причини аварії встановлять правоохоронці
США можуть атакувати Іран цими вихідними - ЗМІ 19 февраля 2026
Американські військові готові до потенційних ударів по Ірану уже в суботу. Однак Трамп ще неприйняв остаточного рішення.
«Шляхів назад немає»: Google визнала інтеграцію ШІ в життя людей здійсненим фактом 19 февраля 2026
Штучний інтелект остаточно став частиною повсякденного життя, і Google готова нести відповідальність за технології, які розробляє. Компанія опублікувала звіт, у якому пояснила, як буде розвивати свої нейромережі та захищати користувачів у наступну епоху ШІ.
5.0