Хочешь есть? Выпей воды! Советы от диетолога
12 июля 2014
Диетолог Наталия Самойленко объяснила, почему так важно пить воду в течение дня, а также о том, как с помощью этого напитка можно утолить голод.
Определи реальную причину своего аппетита, ведь нередко нас «сбивает с пути истинного» так называемый ложный голод.
Он возникает не потому, что ты действительно голодна, а потому, что хочешь… пить! Попробуй при появлении желания перекусить выпить стакан воды.
В любом случае ты будешь в выигрыше: если тебя мучила жажда – ты насытила организм правильно, а если была голодна – на некоторое время твой организм «забудет» о том, что хотел есть.
«Водное питание» обязательно скажется уменьшением объемов, а еще такимобразом ты отучишься «заедать» стресс, волнения и скуку.
Научись говорить себе«стоп!», когда организм насытился. Вторая порция вкусного блюда в 95% случаев –лишняя.
Напиши на листе фразу: «Я перестаю есть, если я сыта!». Сделай много копий и повесь возле обеденного стола, прикрепи магнитом к холодильнику.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Microsoft запустила ШІ-сервіс Copilot Health для аналізу даних про здоров'я користувачів 13 марта 2026
Microsoft представила Copilot Health — «спеціальний простір» в ІІ-помічнику Copilot, який аналізує дані про здоров'я користувачів, отримані з носимих пристроїв, електронних медичних карт та з результатів лабораторних аналізів.
Honda відмовляється від електрокарів: тепер у фокусі — гібриди 13 марта 2026
Honda відмовляється від електрокарів: тепер у фокусі — гібриди
На Київщині легковик протаранив відбійник та перекинувся: після удару у авто повідлітали колеса 13 марта 2026
На Київщині легковик протаранив відбійник та перекинувся: після удару у авто повідлітали колеса. Відео та подробиці Наразі інформації про постраждалих не надходило
5.0
0.5