Хочешь похудеть – научись расслабляться
29 августа 2013
Чтобы расстаться с лишними килограммами, нужно научиться расслабляться, пришли к выводу новозеландские ученые. В этом могут помочь занятия йогой и медитация.
Исследователи доказали, что чувство тревоги и стресс повышают желание есть высококалорийные продукты. В течение двух лет ученые наблюдали за 225 женщинами, которые страдали ожирением и пытались похудеть. Треть женщин выполняла физические упражнения и питалась здоровой пищей, еще треть просто получала информацию о том, что такое правильное питание. И последняя группа женщин использовала медитацию, йогу и позитивную визуализацию, представляя себя в будущем.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чи потрібно додавати цукор у зелений чай: ви будете дуже здивовані відповіддю 11 января 2025
Як пити зелений чай - з цукром чи без
Фахівці розказали, як вчасно помітити глаукому та почати її лікувати 11 января 2025
Як вчасно помітити глаукому та почати її лікувати
Землетрус у Тибеті: 125 жертв, кількість постраждалих зросла до 337 11 января 2025
В зоні стихійного лиха сталося більше ніж 1600 підземних поштовхів, що ускладнило переміщення понад 47 000 постраждалих людей до тимчасових притулків.
5.0