19 декабря 2014
В погоне за стройной фигурой не помогают даже самые радикальные меры – строгие диеты и изнурительные тренировки в спортзале? Живот по-прежнему похож на барабан, а кубики пресса остаются мечтой...
Не отчаивайся. Выход есть, уверены британские диетологи. Просто забудь о диетах! И полюби свой кишечник. А точнее – удели ему максимум внимания.
Оказывается, дополнительный объем твоему животу (то есть вечную «выпуклость») добавляет воздух. Чтобы он не накапливался внутри, соблюдай следующие правила:
1. Не пей газированные напитки (лимонад, колу, шампанское и даже минералку с пузырьками).
2. Старайся употреблять в умеренном количестве (или не есть вообще) продукты, которые способствуют вздутию живота. Например, горох, фасоль, молоко, капуста, черный хлеб и т.д.
3. Жвачка – лучший друг твоего «воздушного» животика. Когда ты жуешь – захватываешь лишний воздух, который и мешает твоему животику быть плоским;-) Учти это, особенно, если тебя часто мучают колики.
4. Ешь медленно, тщательно пережевывай пищу и не открывай рот слишком широко.
5. Не голодай. Принимай пищу маленькими порциями, регулярно. Потому что перебои в питании, особенно если после длительного перерыва, пища попадет в «пустую» пищеварительную систему, способствуют газообразованию, а с ним – и существенному увеличению объема талии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
В Ірані заявили про 5000 загиблих під час протестів 19 января 2026
У загибелі Тегеран звинувачує "озброєних радикалів" і стверджує, що кількість жертв більше не суттєво збільшуватиметься.
У МЗС Чехії розкритикували Павела за заяву у Києві 19 января 2026
Главу Чехії розкритикувало МЗС країни за заяви про постачання літаків Україні без погодження з урядом.
60-річна британська акторка Ліз Херлі похвалилася відпочинком на приватному острові в Індійському океані 19 января 2026
60-річна британська акторка Ліз Херлі похвалилася своїм відпочинком на новому приватному острові на Мальдівах.