Ходьба эффективно помогает сократить потребление сладкого

10 августа 2019

Ходьба на беговой дорожке или пешие прогулки на природе помогают сократить потребление сладкого в два раза, говорят полученные учеными данные.

Согласно результатам исследования ученых из Университета Эксетера (Великобритания) ходьба является простым, но достаточно эффективным способом сократить количество сладкого в своем рационе. По их словам, «непродолжительная пешая прогулка в два раза сокращает тягу к сладкому даже в условиях стресса».

Ученые проводили эксперимент с участием 78 человек, которые были отобраны в произвольном порядке из числа рьяных любителей шоколада, употреблявших его практически ежедневно. По условиям испытания добровольцы должны были отказаться от потребления шоколада на два дня.

После этого участники эксперимента помещались в условия офиса, и их просили выполнить ряд заданий. На рабочих столах при этом находился шоколад, запасы которого восполнялись по мере востребованности.

Части добровольцев предложили в течение 15 минут походить на беговой дорожке, а затем продолжить выполнять задания. В результате оказалось, что именно те участники, которые получали возможность пройтись, съели вдвое меньше шоколада, чем люди, которые продолжали сидеть на своих рабочих местах.

Ученые отмечают, что люди часто употребляют сладкое для того, чтобы взбодриться, справиться с будничными рабочими стрессами, а также просто чтобы хорошо провести время. Подобные перекусы сладостями легко превращаются в привычку, приводящую к увеличению веса, предупреждают авторы исследования.

«Лучше пройтись, чем съесть очередную шоколадку за день. Наше исследование показывает, что ходьба способна сократить потребление сладкого в два раза», - резюмировали научные специалисты.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Польські протестувальники частково розблокували кордон - де почали пускати фури 29 марта 2024

На кордоні між Україною та Польщею відновлено рух вантажівок у пункті пропуску "Угринів-Довгобичів"

Жінці ампутували руку після нещасного випадку з феном 28 марта 2024

Вона втратила кисть і зап'ястя.

Скандальних блогерів Гонковського та Пренткович помітили в Португалії 28 марта 2024

Скандальних блогерів Гонковського та Пренткович помітили в Португалії Пара оголошувала про наміри переїхати після скандалу з Мальдівами

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Style Pack 5.0
Style Pack

Отзывов: 1

Allas Store allasstore.com 5.0
Allas Store allasstore.com

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше