Ходьба пешком по лестнице помогает оценить личный риск инфаркта

25 июля 2019

Хотите знать, насколько существен ваш личный риск инфаркта? Пройдитесь пешком по лестнице многоэтажного дома. По мнению врачей, этот тест эффективно помогает оценить состояние сердца и сосудов

Летом число случаев инфаркта миокарда возрастает – сказывается действие жаркого, обедненного кислородом воздуха и постоянных перепадов температур на улице и в помещениях с кондиционером. При этом врачи отмечают: входит или нет человек в группу риска, он может определить самостоятельно. Одним из способов проверить состояние своей сердечно-сосудистой системы является ходьба по лестнице.

«Под прицелом у возможного инфаркта находятся люди, которым тяжело подниматься вверх по лестнице», - отмечают медицинские специалисты.

В частности, кардиологи предлагают подняться по лестнице пешком на пять этажей. Если пройдя 1-2 этажа, человек ощущает потребность остановиться, отдышаться, - значит, даже подобная нагрузка для его сердца уже значительна и риск инфаркта миокарда для него повышен.

В целом, отмечают медики, важно следить за тем, как тело и организм откликаются на любую физическую нагрузку. Если даже при скромных усилиях летом начинают возникать такие симптомы, как слабость, головокружение и загрудинные боли, можно заподозрить плохое состояние сердца и склонность к инфаркту.

В таких случаях следует обратиться к специалистам, которые медикаментозно помогут снизить уровень холестерина и нормализовать давление. Также при этом придется увеличить физические нагрузки – врачи советуют практиковать пешую ходьбу в объеме 30 минут пять раз в неделю в комфортных погодных условиях.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Представлено павербанк Belkin, здатний зарядити iPhone до 50 % за 39 хвилин 27 июня 2026

Представлено павербанк Belkin, здатний зарядити iPhone до 50 % за 39 хвилин

Фахівці застерегли, що зберігати пігулки у ванній не можна 27 июня 2026

Відмовтеся від небезпечної звички зберігання ліків у ванній кімнаті. Британські фармацевти пропонують перенести їх до…

Представлено складний смартфон Vivo X Fold6 з чіпом Dimensity 9500, камерами Zeiss та батареєю на 7000 мА·год 27 июня 2026

Vivo офіційно представила в Китаї флагманський складний смартфон нового покоління — він може похвалитися передовими можливостями фотозйомки, потужним процесором, ємним акумулятором і двома якісними дисплеями. У перспективі пристрій вийде і на європейський ринок.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

bitcoin.net.ua  
bitcoin.net.ua

Отзывов: 1

Dovidki Online 5.0
Dovidki Online

Отзывов: 1

Miha EMS 5.0
Miha EMS

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше