Ученые установили, что ходьба с определенной скоростью может сделать человека долгожителем
6 мая 2021
Ходьба способствует долгожительству, снижая риск ряда опасных заболеваний, – но для этого нужно ходить с определенной скоростью.
Британский журнал спортивной медицины опубликовал данные исследования, согласно которым ходьба с определенной скоростью может сделать человека долгожителем, поскольку на 24% снижает риск смерти от всех причин. При этом исследователи констатируют, что для достижения оптимальных результатов скорость пешей прогулки должна составлять не менее 7 км/ч».
Особым преимуществом привычки ходить пешком с такой скоростью ученые называют профилактику ишемической болезни сердца. Было подсчитано, что полчаса интенсивной ходьбы пять раз в течение недели снижает риск данного заболевания на 19%.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лікарі пояснили, чому у вагітних болить голова і що з цим робити 2 мая 2024
Чому у вагітних болить голова і що з цим робити
Google додала ШІ в адресний рядок Chrome для більш точного передбачення веб-сторінок та автозаповнення
У київському ТЦК помітили велику чергу з чоловіків на оновлення даних: військові назвали причину 2 мая 2024
У київському ТЦК помітили велику чергу з чоловіків на оновлення даних: військові назвали причину. Фото і відео У суботу, 4 травня, набере чинності закон про забезпечення прав військових на соціальний захист
0.6
3.0