Ученые установили, что ходьба с определенной скоростью может сделать человека долгожителем
6 мая 2021
Ходьба способствует долгожительству, снижая риск ряда опасных заболеваний, – но для этого нужно ходить с определенной скоростью.
Британский журнал спортивной медицины опубликовал данные исследования, согласно которым ходьба с определенной скоростью может сделать человека долгожителем, поскольку на 24% снижает риск смерти от всех причин. При этом исследователи констатируют, что для достижения оптимальных результатов скорость пешей прогулки должна составлять не менее 7 км/ч».
Особым преимуществом привычки ходить пешком с такой скоростью ученые называют профилактику ишемической болезни сердца. Было подсчитано, что полчаса интенсивной ходьбы пять раз в течение недели снижает риск данного заболевания на 19%.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Принцу Вільяму - 43: Кейт Міддлтон з дітьми замилували його фото з цуциками 22 июня 2025
Принц Вільям 21 червня святкує своє 43-річчя, тож з нагоди свята в офіційному акаунті принца та принцеси Вельських опублікували його милу світлину.
Міжпланетна станція NASA «Психея» піддала газу та прискорилася до Марса 22 июня 2025
Міжпланетна станція NASA «Психея» піддала газу та прискорилася до Марса
США евакуювали персонал посольства з Ізраїлю 22 июня 2025
За приблизними підрахунками, в Ізраїлі проживає близько 700 тисяч американців. При цьому більшість з них мають подвійне громадянство.
5.0