Ученые установили, что ходьба с определенной скоростью может сделать человека долгожителем
6 мая 2021
Ходьба способствует долгожительству, снижая риск ряда опасных заболеваний, – но для этого нужно ходить с определенной скоростью.
Британский журнал спортивной медицины опубликовал данные исследования, согласно которым ходьба с определенной скоростью может сделать человека долгожителем, поскольку на 24% снижает риск смерти от всех причин. При этом исследователи констатируют, что для достижения оптимальных результатов скорость пешей прогулки должна составлять не менее 7 км/ч».
Особым преимуществом привычки ходить пешком с такой скоростью ученые называют профилактику ишемической болезни сердца. Было подсчитано, что полчаса интенсивной ходьбы пять раз в течение недели снижает риск данного заболевания на 19%.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Росії заявили про атаку на авіаремонтний завод 10 ноября 2026
У місті Стара Русса Новгородської області РФ пролунали вибухи. Telegram-канали повідомляють про атаку безпілотників на 123-й авіаремонтний завод і пожежу на його території.
Китай виставив умову для саміту з Трампом і Путіним - ЗМІ 10 ноября 2026
Пекін готовий прийняти саміт Трампа, Сі та Путіна лише за умови попереднього узгодження порядку денного й очікуваного результату. Вашингтон не влаштовує запропонований Китаєм формат із заздалегідь підготовленими заявами
Розкрито справжню причину проблем з екраном складаного iPhone Duo 10 ноября 2026
Розкрито справжню причину проблем з екраном складаного iPhone Duo
5.0