Ученые установили, что ходьба с определенной скоростью может сделать человека долгожителем
6 мая 2021
Ходьба способствует долгожительству, снижая риск ряда опасных заболеваний, – но для этого нужно ходить с определенной скоростью.
Британский журнал спортивной медицины опубликовал данные исследования, согласно которым ходьба с определенной скоростью может сделать человека долгожителем, поскольку на 24% снижает риск смерти от всех причин. При этом исследователи констатируют, что для достижения оптимальных результатов скорость пешей прогулки должна составлять не менее 7 км/ч».
Особым преимуществом привычки ходить пешком с такой скоростью ученые называют профилактику ишемической болезни сердца. Было подсчитано, что полчаса интенсивной ходьбы пять раз в течение недели снижает риск данного заболевания на 19%.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ізраїль жорстко відреагував на визнання Палестини низкою країн 22 сентября 2025
Нетаньяху закликав до "боротьби" з цим кроком, заявивши, що такі дії "поставив під загрозу існування" Ізраїлю.
У Польщі на нових локаціях знайшли уламки дронів 22 сентября 2025
У декількох місцях Мазовецького та Люблінського воєводства виявлено уламки російських безпілотників.
У Росії обвалилися дві школи 22 сентября 2025
У місті Татарськ Новосибірської області 21 вересня обвалилася будівля школи. У суботу в Москві обрушилася будівля школи, яка перебувала на ремонті - загинули двоє робітників.
0.3
4.7