Ученые установили, что ходьба с определенной скоростью может сделать человека долгожителем
6 мая 2021
Ходьба способствует долгожительству, снижая риск ряда опасных заболеваний, – но для этого нужно ходить с определенной скоростью.
Британский журнал спортивной медицины опубликовал данные исследования, согласно которым ходьба с определенной скоростью может сделать человека долгожителем, поскольку на 24% снижает риск смерти от всех причин. При этом исследователи констатируют, что для достижения оптимальных результатов скорость пешей прогулки должна составлять не менее 7 км/ч».
Особым преимуществом привычки ходить пешком с такой скоростью ученые называют профилактику ишемической болезни сердца. Было подсчитано, что полчаса интенсивной ходьбы пять раз в течение недели снижает риск данного заболевания на 19%.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Людський мозок здатний до подорожей у часі 11 июля 2026
Дослідження показало, що мозок людини здатний здійснювати ментальні подорожі в часі. Звичайно, вони незрівнянні з…
Ібупрофен визнали одним із найпроблемніших препаратів 11 июля 2026
Ібупрофен вважається не тільки одним з найпоширеніших препаратів, його також розглядають як один з найбільш…
Марічка Падалко розповіла про скандал із чоловіком-воїном, який повернувся з війни 11 июля 2026
Удома брудно, їжі немає, дружина в театрі: Марічка Падалко розповіла про скандал із чоловіком-воїном, який повернувся з війни Спершу вона не зрозуміла, чому ситуація настільки зачепила чоловіка
0.3