Ученые установили, что ходьба с определенной скоростью может сделать человека долгожителем
6 мая 2021
Ходьба способствует долгожительству, снижая риск ряда опасных заболеваний, – но для этого нужно ходить с определенной скоростью.
Британский журнал спортивной медицины опубликовал данные исследования, согласно которым ходьба с определенной скоростью может сделать человека долгожителем, поскольку на 24% снижает риск смерти от всех причин. При этом исследователи констатируют, что для достижения оптимальных результатов скорость пешей прогулки должна составлять не менее 7 км/ч».
Особым преимуществом привычки ходить пешком с такой скоростью ученые называют профилактику ишемической болезни сердца. Было подсчитано, что полчаса интенсивной ходьбы пять раз в течение недели снижает риск данного заболевания на 19%.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США планують "привілейовані" переговори щодо мит - глава Швейцарії 26 апреля 2025
До оприлюднення повного списку із 15 країн США поки не дійшли, але переговори з кожною планують вести окремо й у пришвидшеному темпі.
Росія профінансує будівництво нової АЕС в Ірані 26 апреля 2025
Росія, у межах нових домовленостей, обговорила постачання Ірану 55 мільярдів кубометрів газу на рік і зобов'язалася фінансувати зведення нової атомної електростанції у країні.
11-річні дочки Камалії у коктейльних сукнях і на підборах підтримали зіркову маму на премії YUNA. Фото 25 апреля 2025
Днями співачка Камалія виступила на 14-й церемонії Національної музичної премії YUNA-2025, переможців якої нещодавно було оголошено.
5.0