Ходьба защитит от простуды
24 января 2015
Ходьба в быстром темпе защитит от простуды, а также от повышенного давления, вредного холестерина и проблем с кишечником (запоров). К такому выводу пришли ученые из Американского национального института здоровья.
С какой скоростью ходить? Чтобы защитить и укрепить свое здоровье, ходить нужно хотя бы 30 минут в день со скоростью 2 шага в секунду.
Также ученые подсчитали, что для того, чтобы снизить риск респираторных заболеваний, нужно 5 дней в неделю в течение 20 минут ходить в рекомендуемом ритме.
Увы, по словам специалистов, большинство современных людей даже не приближаются к такому темпу.
Исследования показали, что в среднем, человек ходит в этом ритме около 7 минут в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Студент із Китаю встановив світовий рекорд швидкості для легкого дрону – 340 км/год 17 мая 2025
Студент із Китаю встановив світовий рекорд швидкості для легкого дрону – 340 км/год.
В Британії сталася пожежа на колишній військовій базі, є загиблі 17 мая 2025
Внаслідок пожежі загинули двоє пожежників і один цивільний. Ще двох пожежників госпіталізували із серйозними травмами.
Apple хоче, щоб юзери прокручували контент тільки очима 17 мая 2025
Apple хоче, щоб юзери прокручували контент тільки очима
4.9