Ходьба защитит от простуды
24 января 2015
Ходьба в быстром темпе защитит от простуды, а также от повышенного давления, вредного холестерина и проблем с кишечником (запоров). К такому выводу пришли ученые из Американского национального института здоровья.
С какой скоростью ходить? Чтобы защитить и укрепить свое здоровье, ходить нужно хотя бы 30 минут в день со скоростью 2 шага в секунду.
Также ученые подсчитали, что для того, чтобы снизить риск респираторных заболеваний, нужно 5 дней в неделю в течение 20 минут ходить в рекомендуемом ритме.
Увы, по словам специалистов, большинство современных людей даже не приближаются к такому темпу.
Исследования показали, что в среднем, человек ходит в этом ритме около 7 минут в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фіцо через хворобу скасував екстрене звернення 17 ноября 2025
Звернення прем’єра Словаччини мали транслювати на суспільному мовнику Словаччини STVR, проте його відмінили.
Григорій Решетнік показав юних себе та дружину на фото 15-річної давнини 17 ноября 2025
42-річний телеведучий Григорій Решетнік вирішив трохи поностальгувати та поділився у своєму Instagram фото з дружиною Христиною, які вони зробили 15 років тому.
Ізраїль порушує міжнародне право обмеженнями допомоги Газі - ООН 17 ноября 2025
Світ "має посилити тиск на уряд Ізраїлю, щоб забезпечити безперешкодне надходження допомоги", зазначили в ООН.
0.4
4.9