Ходьба защитит от простуды
24 января 2015
Ходьба в быстром темпе защитит от простуды, а также от повышенного давления, вредного холестерина и проблем с кишечником (запоров). К такому выводу пришли ученые из Американского национального института здоровья.
С какой скоростью ходить? Чтобы защитить и укрепить свое здоровье, ходить нужно хотя бы 30 минут в день со скоростью 2 шага в секунду.
Также ученые подсчитали, что для того, чтобы снизить риск респираторных заболеваний, нужно 5 дней в неделю в течение 20 минут ходить в рекомендуемом ритме.
Увы, по словам специалистов, большинство современных людей даже не приближаются к такому темпу.
Исследования показали, что в среднем, человек ходит в этом ритме около 7 минут в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В МАГАТЕ зробили нову заяву про перезапуск Запорізької АЕС 10 июня 2025
Росія має плани перезапустити ЗАЕС у певний момент, підтвердив гендиректор МАГАТЕ Рафаель Гроссі.
Екс-"ВІА Гра" Романова вперше показалася з ексом Роднянським та зізналася, чому з ним порвала 10 июня 2025
Екс-"ВІА Гра" Міша Романова, яка близько 2-х років перебувала у стосунках з сином продюсера Олександра Роднянського, Алексом Роднянським, вперше назвала причину розриву, що стався минулого року.
Названо імена нових зірок серіалу "Гаррі Поттер": наскільки вони схожі на канонічних персонажів 10 июня 2025
Названо імена нових зірок серіалу "Гаррі Поттер": наскільки вони схожі на канонічних персонажів. Фотопорівняння HBO показали ще дев'ятьох акторів
5.0