Хороший сон помогает предотвратить ожирение
16 августа 2015
Хороший здоровый сон, как предполагают ученые из университета Колорадо, способен влиять не только на настроение и самочувствие, но и препятствует появлению лишнего веса.
Такие предположения специалисты выдвинули после исследования, в котором принимали участие 16 молодых худых и здоровых людей. Добровольцам пришлось провести в клинике университета две недели. Первые три дня им давали спать по 9 часов в сутки. Затем участников эксперимента разделили на две группы – первая спала в течение 5 дней по 5 часов, вторая по 9. При этом всем добровольцам открыли неограниченный доступ к еде. По истечению срока провели замеры.
Как выяснилось, те, кто спал по 5 часов, тратили больше энергии, ели более калорийную пищу и практически не завтракали, оставляя самый сытный прием пищи на вечернее время.
Исследования показали, что люди, которые мало спят, часто едят в те часы, когда организм не настроен на пищеварение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Перший складний iPhone виглядатиме як пара склеєних iPhone Air 22 сентября 2025
Комусь надзвичайно тонкий iPhone Air здалося компромісним з точки зору характеристик, але для Apple він був важливий як перший крок на шляху до створення складного смартфона з гнучким дисплеєм, який має бути представлений наступного року. За даними Bloomberg, його все ж будуть випускати в Китаї.
Талібан відповів на погрози Трампа через авіабазу Баграм 22 сентября 2025
Талібан відкинув пропозицію Білого дому повернути США авіабазу Баграм і закликав "не втручатись у його внутрішні справи".
Нова провокація РФ: Німеччина підняла свої літаки 22 сентября 2025
У небі над Балтійським морем німецькі винищувачі перехопили російський літак-розвідник, який не виходив на зв'язок.
4.9