Хороший сон помогает предотвратить ожирение
16 августа 2015
Хороший здоровый сон, как предполагают ученые из университета Колорадо, способен влиять не только на настроение и самочувствие, но и препятствует появлению лишнего веса.
Такие предположения специалисты выдвинули после исследования, в котором принимали участие 16 молодых худых и здоровых людей. Добровольцам пришлось провести в клинике университета две недели. Первые три дня им давали спать по 9 часов в сутки. Затем участников эксперимента разделили на две группы – первая спала в течение 5 дней по 5 часов, вторая по 9. При этом всем добровольцам открыли неограниченный доступ к еде. По истечению срока провели замеры.
Как выяснилось, те, кто спал по 5 часов, тратили больше энергии, ели более калорийную пищу и практически не завтракали, оставляя самый сытный прием пищи на вечернее время.
Исследования показали, что люди, которые мало спят, часто едят в те часы, когда организм не настроен на пищеварение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Продажі трьохскладного смартфона Samsung Galaxy Z TriFold стартують у США 30 січня 28 января 2026
Компанія Samsung повідомила, що в США трьохскладний смартфон Galaxy Z TriFold надійде в продаж 30 січня за ціною 2899 доларів. У розкладеному стані Galaxy Z TriFold пропонує 10-дюймовий OLED-дисплей з роздільною здатністю 2160 × 1586 пікселів, частотою оновлення 120 Гц та максимальною яскравістю 1600 кд/м². Товщина пристрою становить від 3,9 мм у найтоншій точці.
У Києві тимчасово обмежили подачу гарячої води 28 января 2026
У Києві тимчасово обмежили подачу гарячої води
У Саудівській Аравії закінчилися гроші на «лежачий хмарочос» The Line 28 января 2026
Ініційований близько восьми років тому спадковим принцом Мухаммедом бін Салманом проект Neom у Саудівській Аравії задумувався як гігантське футуристичне місто-держава на узбережжі Червоного моря. Центральним елементом проекту площею з Бельгію мав стати «лежачий хмарочос» The Line — міський комплекс довжиною до 170 км, висотою 500 м і шириною 200 м для проживання мільйонів людей. Але реальність сказала своє «ні».
5.0
0.2