Хороший сон помогает предотвратить ожирение
16 августа 2015
Хороший здоровый сон, как предполагают ученые из университета Колорадо, способен влиять не только на настроение и самочувствие, но и препятствует появлению лишнего веса.
Такие предположения специалисты выдвинули после исследования, в котором принимали участие 16 молодых худых и здоровых людей. Добровольцам пришлось провести в клинике университета две недели. Первые три дня им давали спать по 9 часов в сутки. Затем участников эксперимента разделили на две группы – первая спала в течение 5 дней по 5 часов, вторая по 9. При этом всем добровольцам открыли неограниченный доступ к еде. По истечению срока провели замеры.
Как выяснилось, те, кто спал по 5 часов, тратили больше энергии, ели более калорийную пищу и практически не завтракали, оставляя самый сытный прием пищи на вечернее время.
Исследования показали, что люди, которые мало спят, часто едят в те часы, когда организм не настроен на пищеварение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фраза Сумської про сексуальні можливості героя Цимбалюка у новій комедії стала вірусною 12 марта 2026
"Він у ліжку, як TikTok!" – фраза Сумської про сексуальні можливості героя Цимбалюка у новій комедії стала вірусною У прокат вийшла авантюрна стрічка з зірковим кастом "Коли ти розлучишся?"
Усі учасники Євробачення 2026 представили свої пісні, але лише одна з них стала фаворитом букмекерів 12 марта 2026
Усі учасники Євробачення 2026 представили свої пісні, але лише одна з них стала фаворитом букмекерів: переклад хіта від Фінляндії Єврофани вважають переможцями пісню про "грішну" любов
Ізраїль відповів Хезболлі десятьма ураженими об'єктами за пів години 12 марта 2026
ЦАХАЛ заявив про знищення штабу розвідки, штабу підрозділу Radwan та додаткових командних центрів.
4.6