Хороший сон помогает предотвратить ожирение
16 августа 2015
Хороший здоровый сон, как предполагают ученые из университета Колорадо, способен влиять не только на настроение и самочувствие, но и препятствует появлению лишнего веса.
Такие предположения специалисты выдвинули после исследования, в котором принимали участие 16 молодых худых и здоровых людей. Добровольцам пришлось провести в клинике университета две недели. Первые три дня им давали спать по 9 часов в сутки. Затем участников эксперимента разделили на две группы – первая спала в течение 5 дней по 5 часов, вторая по 9. При этом всем добровольцам открыли неограниченный доступ к еде. По истечению срока провели замеры.
Как выяснилось, те, кто спал по 5 часов, тратили больше энергии, ели более калорийную пищу и практически не завтракали, оставляя самый сытный прием пищи на вечернее время.
Исследования показали, что люди, которые мало спят, часто едят в те часы, когда организм не настроен на пищеварение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Квіткова і Бражко зіграли вишукане весілля: яку сукню обрала блогерка. Фото 29 июня 2026
Квіткова і Бражко зіграли вишукане весілля: яку сукню обрала блогерка. Фото Раніше Квіткова наполягала: церемонія залишиться приватною
Іран атакував об’єкти США в Кувейті та Бахрейні 29 июня 2026
Удари США порушили режим припинення вогню і "призведуть до повного зупинення всіх дипломатичних процесів", заявили в КВІР.
Тривалість сну протягом дня може сигналити про початок деменції 29 июня 2026
Тривалість сну вдень може сигналізувати про один з найбільш поширених типів деменції. Деменція є загальним…
5.0