Хороший сон помогает предотвратить ожирение
16 августа 2015
Хороший здоровый сон, как предполагают ученые из университета Колорадо, способен влиять не только на настроение и самочувствие, но и препятствует появлению лишнего веса.
Такие предположения специалисты выдвинули после исследования, в котором принимали участие 16 молодых худых и здоровых людей. Добровольцам пришлось провести в клинике университета две недели. Первые три дня им давали спать по 9 часов в сутки. Затем участников эксперимента разделили на две группы – первая спала в течение 5 дней по 5 часов, вторая по 9. При этом всем добровольцам открыли неограниченный доступ к еде. По истечению срока провели замеры.
Как выяснилось, те, кто спал по 5 часов, тратили больше энергии, ели более калорийную пищу и практически не завтракали, оставляя самый сытный прием пищи на вечернее время.
Исследования показали, что люди, которые мало спят, часто едят в те часы, когда организм не настроен на пищеварение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Аккумуляторная болгарка: как выбрать мощную и удобную модель? 31 января 2025
Болгарка – один из самых универсальных инструментов, который используется для резки, шлифовки и зачистки металла, бетона, камня и других материалов. Беспроводная болгарка стала отличной альтернативой сетевым моделям
Як вибрати ідеальний коштовний браслет: гайд за стилями, матеріалами та застібками 30 января 2025
Мрієте про розкішний браслет, який підкреслить вашу індивідуальність? Дізнайтеся, як вибрати ідеальний виріб, враховуючи стиль, матеріал, плетіння та застібку. Поради та рекомендації від експертів!
Станете розумнішими: ось чому варто вживати яйця 29 января 2025
Вживання яєць корисне для вашого здоров'я. Користь яєць не лише в тому, що вони поживні. Цей продукт також допомагає стати розумнішими. Читайте більше про це в матеріалі ТСН.ua.
4.8