Хороший сон помогает предотвратить ожирение
16 августа 2015
Хороший здоровый сон, как предполагают ученые из университета Колорадо, способен влиять не только на настроение и самочувствие, но и препятствует появлению лишнего веса.
Такие предположения специалисты выдвинули после исследования, в котором принимали участие 16 молодых худых и здоровых людей. Добровольцам пришлось провести в клинике университета две недели. Первые три дня им давали спать по 9 часов в сутки. Затем участников эксперимента разделили на две группы – первая спала в течение 5 дней по 5 часов, вторая по 9. При этом всем добровольцам открыли неограниченный доступ к еде. По истечению срока провели замеры.
Как выяснилось, те, кто спал по 5 часов, тратили больше энергии, ели более калорийную пищу и практически не завтракали, оставляя самый сытный прием пищи на вечернее время.
Исследования показали, что люди, которые мало спят, часто едят в те часы, когда организм не настроен на пищеварение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Штучний інтелект зруйнував ринок праці: постраждали як шукачі роботи, так і роботодавці 4 июня 2026
Сучасні системи штучного інтелекту, які мали спростити процес найму, значно ускладнили його. Заявники за допомогою чат-ботів з ШІ складають одноманітно хороші резюме, а роботодавці майже позбулися часу та можливостей для їх оцінки, пише The Atlantic.
Франція заарештувала капітана танкера з "тіньового флоту РФ" 4 июня 2026
Капітану загрожує до одного року позбавлення волі та штраф у розмірі 150 000 євро. Його підозрюють у використанні фальшивих документів.
США офіційно оголосили про скорочення участі в силах НАТО 4 июня 2026
Сполучені Штати Америки пропонують Європі взяти на себе більше відповідальності в силах НАТО.
5.0
0.5