Хороший сон помогает предотвратить ожирение
16 августа 2015
Хороший здоровый сон, как предполагают ученые из университета Колорадо, способен влиять не только на настроение и самочувствие, но и препятствует появлению лишнего веса.
Такие предположения специалисты выдвинули после исследования, в котором принимали участие 16 молодых худых и здоровых людей. Добровольцам пришлось провести в клинике университета две недели. Первые три дня им давали спать по 9 часов в сутки. Затем участников эксперимента разделили на две группы – первая спала в течение 5 дней по 5 часов, вторая по 9. При этом всем добровольцам открыли неограниченный доступ к еде. По истечению срока провели замеры.
Как выяснилось, те, кто спал по 5 часов, тратили больше энергии, ели более калорийную пищу и практически не завтракали, оставляя самый сытный прием пищи на вечернее время.
Исследования показали, что люди, которые мало спят, часто едят в те часы, когда организм не настроен на пищеварение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лілія Ребрик розказала про кумедну звичку 1-річної доні і показала милі фото 22 июля 2025
Телеведуча та акторка Лілія Ребрик, головним артистресом у чиїй родині є наймолодша донечка Аделіна, поділилася в Insta-сторіс новими фото дівчинки.
Кацуріна на португальському узбережжі наробила атмосферних кадрів з дочкою і сином 22 июля 2025
Дизайнерка Даша Кацуріна нещодавно повернулася з відпустки в Португалії, куди вже не вперше їздить з двома дітьми - дочкою Олександрою і сином Іваном.
Партизани розвідали завод РФ, що виробляє деталі для винищувачів 22 июля 2025
Рух Атеш наголосив, що продовжують системно викривати критичні об’єкти російської воєнної інфраструктури.
0.6
5.0