Эксперты рассказали, как восстановить силы при хронической усталости
10 ноября 2021
К хронической усталости могут приводить разные заболевания. Рассказываем о причинах бессилия и как их устранить.
Отдыхали все выходные, а для начала новой недели все равно не находите сил? Даже если вы быстро ложитесь спать – это не залог хорошего отдыха, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.
Причины постоянной усталости
К хронической усталости может приводить не только бодрствование, но и болезни. Первый в списке гипотиреоз – это заболевание щитовидной железы, при котором не производится достаточное количество гормонов. От этого недуга страдает весь организм и ухудшается качество жизни. Среди признаков:
- хроническая усталость;
- сонливость;
- депрессии;
- подавленное настроение;
- избыточный вес;
- сухие волосы и кожа.⠀
Железодефицитная анемия – еще одно заболевание, которое связано с нарушением функционирования щитовидной железы и влечет следующие последствия:
- нехватка железа, приводящая к гипоксии;
- дефицит кислорода, который необходим клеткам, органам и тканям.
Среди причин хронической усталости могут быть несбалансированное питание, высокий уровень сахара и инсулина в крови.
Токсины также отравляют организм и влияют на появление усталости:
- паразиты и грибы;
- непереваренная пища;
- хронические запоры;
- алкоголь и никотин;
- неблагоприятная экология.
Также важно следить за уровнем витаминов в организме, ведь их дефицит приводит к плохому самочувствию. Такое бессилие не стоит компенсировать кофеином, а прибегнуть к поискам настоящих причин.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Як часто потрібно мити голову: лікарі розвіяли поширені міфи 3 августа 2026
Фахівці розповіли, що універсальної схеми миття голови не існує. Частота догляду залежить від типу волосся, стану шкіри голови, способу життя та рівня активності — занадто рідке або надмірне миття може призвести до проблем.
Вибух у Москві: Італія відповіла Росії на її заяви 3 августа 2026
Після вибуху в ресторані Balzi Rossi у Москві російське посольство в Італії заявило, що за інцидентом нібито стоїть Україна.
Йшли до укриття: під час обстрілу РФ у Києві 1 серпня загинули Олена Рожнятівська та її 18-річна донька Катерина 3 августа 2026
Йшли до укриття: під час обстрілу РФ у Києві 1 серпня загинули Олена Рожнятівська та її 18-річна донька Катерина. Фото Вічна пам'ять жертвам російського терору
4.9
0.3