Худеем с пользой: диетологи рассказали, чем заменить вредные сладости
30 октября 2018
Специалисты советуют есть мед, сухофрукты и горький шоколад
Срочно худеть предписывает Украинский центр общественного здоровья МОЗ. Там взялись за вес граждан и выяснили, что почти половина страны имеет лишние килограммы. И не говорите, что кости широкие и наследственность такая. Врачи уверяют, так не бывает. Просто украинцы могут слишком вкусно готовить и поесть любят.
И что, теперь садиться всей страной на диету? Не надо, отвечают нам диетологи. И даже не отказывайтесь от сладкого, просто покупайте не тортики и пирожные, а совсем другие сладости.
"Сладкое возможно с успехом заменить медом и сухофруктами. Черный горький шоколад тоже хороший продукт, но не в большом количестве", – говорит Александр Кущ.
Но и здесь строгие врачи предупреждают, знайте меру. Меда не более столовой ложки в день, сухофруктов горсть, а черного шоколада одну плитку в неделю. Вот тогда, ни одного лишнего грамма на фигуре не останется.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Як "пахне" хвороба": 5 запахів тіла, які не варто ігнорувати заради здоров'я 3 марта 2025
Як може проявлятися хвороба, які запахи тіла можуть бути симптомами хвороб
Жіноча версія "Гострих картузів": про що новий серіал "Тисяча ударів" 2 марта 2025
Жіноча версія "Гострих картузів": про що новий серіал "Тисяча ударів" Події відбуваються у Лондоні Вікторіанської епохи
Що корисніше: гречка чи рис — кому краще їсти певну крупу, їхнє порівняння 2 марта 2025
Гречка та рис – два поширені гарніри, які ми часто споживаємо. Але який з них приносить більше користі?
0.1
5.0