Худеем с пользой: диетологи рассказали, чем заменить вредные сладости
30 октября 2018
Специалисты советуют есть мед, сухофрукты и горький шоколад
Срочно худеть предписывает Украинский центр общественного здоровья МОЗ. Там взялись за вес граждан и выяснили, что почти половина страны имеет лишние килограммы. И не говорите, что кости широкие и наследственность такая. Врачи уверяют, так не бывает. Просто украинцы могут слишком вкусно готовить и поесть любят.
И что, теперь садиться всей страной на диету? Не надо, отвечают нам диетологи. И даже не отказывайтесь от сладкого, просто покупайте не тортики и пирожные, а совсем другие сладости.
"Сладкое возможно с успехом заменить медом и сухофруктами. Черный горький шоколад тоже хороший продукт, но не в большом количестве", – говорит Александр Кущ.
Но и здесь строгие врачи предупреждают, знайте меру. Меда не более столовой ложки в день, сухофруктов горсть, а черного шоколада одну плитку в неделю. Вот тогда, ни одного лишнего грамма на фигуре не останется.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ледь не вбив гостя свого сусіда та втік в інший регіон: поліцейські Києва затримали іноземця 11 января 2025
Ледь не вбив гостя свого сусіда та втік в інший регіон: поліцейські Києва затримали іноземця. Фото Підозрюваному загрожує до восьми років позбавлення волі
Періс Хілтон зняла пронизливе відео на згарищі свого дому в Малібу 11 января 2025
Однією з багатьох мешканців півдня Каліфорнії, чиє житло було знищено жахливою пожежею, стала світська левиця, модель і діджейка Періс Хілтон.
Відновлення після кесаревого розтину: фізичні вправи для мам 11 января 2025
Після народження дитини та пережитої операції кесаревого розтину багато жінок ставлять собі питання, як повернутися до фізичної активності.
5.0