Худеем с пользой: диетологи рассказали, чем заменить вредные сладости
30 октября 2018
Специалисты советуют есть мед, сухофрукты и горький шоколад
Срочно худеть предписывает Украинский центр общественного здоровья МОЗ. Там взялись за вес граждан и выяснили, что почти половина страны имеет лишние килограммы. И не говорите, что кости широкие и наследственность такая. Врачи уверяют, так не бывает. Просто украинцы могут слишком вкусно готовить и поесть любят.
И что, теперь садиться всей страной на диету? Не надо, отвечают нам диетологи. И даже не отказывайтесь от сладкого, просто покупайте не тортики и пирожные, а совсем другие сладости.
"Сладкое возможно с успехом заменить медом и сухофруктами. Черный горький шоколад тоже хороший продукт, но не в большом количестве", – говорит Александр Кущ.
Но и здесь строгие врачи предупреждают, знайте меру. Меда не более столовой ложки в день, сухофруктов горсть, а черного шоколада одну плитку в неделю. Вот тогда, ни одного лишнего грамма на фигуре не останется.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера 15 июня 2026
Для цього варто налягати на продукти фіолетового та синього кольору.
Російська опозиція сформувала партію у Берліні 15 июня 2026
У Берліні на установчому з'їзді створили партію "Мирна Росія", головою якої обрали політика Іллю Яшина
Іран заблокував сховище урану - ЗМІ 15 июня 2026
Вивезення з Ірану запасів урану або знищення є однією з головних вимог Вашингтона до Тегерану.
5.0