Худеем с пользой: диетологи рассказали, чем заменить вредные сладости

Срочно худеть предписывает Украинский центр общественного здоровья МОЗ. Там взялись за вес граждан и выяснили, что почти половина страны имеет лишние килограммы. И не говорите, что кости широкие и наследственность такая. Врачи уверяют, так не бывает. Просто украинцы могут слишком вкусно готовить и поесть любят.

И что, теперь садиться всей страной на диету? Не надо, отвечают нам диетологи. И даже не отказывайтесь от сладкого, просто покупайте не тортики и пирожные, а совсем другие сладости.

"Сладкое возможно с успехом заменить медом и сухофруктами. Черный горький шоколад тоже хороший продукт, но не в большом количестве", – говорит Александр Кущ.

Но и здесь строгие врачи предупреждают, знайте меру. Меда не более столовой ложки в день, сухофруктов горсть, а черного шоколада одну плитку в неделю. Вот тогда, ни одного лишнего грамма на фигуре не останется.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы