Худеем с шоколадом
1 апреля 2012
Исследования около 1000 здоровых взрослых людей показывают, что люди, которые часто едят шоколад, на самом деле весят меньше, чем те, кто говорят, что они едят его не так часто.
Результаты ученых красноречивы: люди, которые ели шоколад пять раз в неделю, имели в среднем меньший индекс массы тела (ИМТ), чем люди, которые ели шоколад намного реже.
В шоколаде содержится соединение, позволяющее более эффективно использовать поступающие калории. Возможно, секрет кроется в эпикатехине - природном компоненте какао-бобов. Всего небольшое количество этого соединения позволяло мышам пробегать на 50% больше, а у людей - восстановить поврежденные митохондрии (энергетические фабрики клеток).
Одна плитка шоколада ежедневно улучшит фигуру и сердечнососудистую систему. Шоколад способен снижать риск артериального давления, предотвращать возникновение инфарктов и инсультов, является лучшим лекарством от депрессии и уныния.
Однако злоупотребление шоколадом может серьезно поднять уровень сахара в крови.
Ученые говорят, что для человека идеальный вариант - пять граммов темного шоколада с 60-70% содержанием какао.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
facenews.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Блекаут підкрадається до Москви: в області палає підстанція 17 января 2026
Частина міста Серпухов, що за 100 км від Москви, залишилася без світла. Цієї ночі синоптики обіцяють у місті -29 градусів.
Нові правила для реєстрації ліків: МОЗ формує процедури за стандартами ЄС 17 января 2026
Міністерство охорони здоров’я України спільно з представниками фармацевтичної галузі, регуляторними органами та міжнародними партнерами розпочало...
Названо 5 зимових звичок, які шкодять здоров’ю 17 января 2026
Зима традиційно вважається сезоном, коли організм працює на межі можливостей. Холод, короткий день, вогкість, часті перепади температури та постійний стрес посилюють навантаження на імунітет і серце.
4.8