Худеем с шоколадом

Исследования около 1000 здоровых взрослых людей показывают, что люди, которые часто едят шоколад, на самом деле весят меньше, чем те, кто говорят, что они едят его не так часто.

Результаты ученых красноречивы: люди, которые ели шоколад пять раз в неделю, имели в среднем меньший индекс массы тела (ИМТ), чем люди, которые ели шоколад намного реже.

В шоколаде содержится соединение, позволяющее более эффективно использовать поступающие калории. Возможно, секрет кроется в эпикатехине - природном компоненте какао-бобов. Всего небольшое количество этого соединения позволяло мышам пробегать на 50% больше, а у людей - восстановить поврежденные митохондрии (энергетические фабрики клеток).

Одна плитка шоколада ежедневно улучшит фигуру и сердечнососудистую систему. Шоколад способен снижать риск артериального давления, предотвращать возникновение инфарктов и инсультов, является лучшим лекарством от депрессии и уныния.

Однако злоупотребление шоколадом может серьезно поднять уровень сахара в крови.

Ученые говорят, что для человека идеальный вариант - пять граммов темного шоколада с 60-70% содержанием какао.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

facenews.ua