Худеем вкусно: лучшие продукты для перекусов во время диеты

4 декабря 2018

Названы продукты для перекуса, которые не принесут вреда фигуре.

В течение дня каждый из нас хотел бы перекусить. Однако набирать лишний вес не хочет никто.

Медики назвали несколько продуктов, которые можно употреблять в течение дня не боясь за лишние килограммы, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Информатор.

Орехи. Ни для кого не секрет, что орехи богаты растительным белком, употребляя который вы не наберете лишний вес. Помимо этого, орехи благоприятно сказываются на работе мозга, памяти и концентрации. Стоит помнить, что речь идет об обычных орехах, без солей, приправ и прочей вредной ерунды.

Яблоки. Яблоки содержат достаточно мало калорий и много витаминов. Поэтому употреблять яблоки можно в любое время суток без боязни набрать лишний вес. Однако стоит обратить внимание, что яблоки содержат природные кислоты, которые вызывают чувство голода. Поэтому рекомендуется употреблять яблоки вместе с орехами или молочным йогуртом.

Кисломолочные продукты. Лучше всего употреблять кисломолочные продукты на полдник. В подтверждение этих слов достаточно вспомнить свое пребывание в детском саду, когда нам давали кефир или ряженку именно на полдник. Правда, в детском саду нам давали еще и булочку, но теперь от нее лучше отказаться. Кисломолочные продукты благоприятно влияют на организм, снабжая его большим количеством белка и кальция. Эти вещества помогут успокоить нервную систему и снять раздражительность.

Чай с медом. Споров о чае с медом достаточно много. Некоторые уверяют, что пить чай с медом вредно, другие же считают наоборот. Однако бесспорным остается то, что чай с медом способствует похудению. Причем чай с медом обладают аналогичным возбуждающим эффектом, как и кофе. Поэтому попробуйте отказаться от кофе в пользу чая с медом.

Мюсли. Сразу стоит сказать, что мюсли бывают разными. В данном случае речь пойдет о тех мюслях, которые абсолютно не содержат сахара. Найти информацию о содержании сахара можно на этикетке батончика. Предпочтение стоит отдать тем вариантам, где нет сахара и побольше злаков.

Сухофрукты. Да, многие сухофрукты достаточно калорийны. Однако наличие других полезных веществ с легкостью компенсируют высокое содержание калорий. Но не стоит закидывать сухофрукты горстями, т. к. это приведет к появлению лишних килограмм. Употреблять сухофрукты нужно в небольшом количестве и желательно в первой половине дня.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Смартфонам Samsung Galaxy S10 предрекают наличие функции реверсивной зарядки Powershare 15 декабря 2018

Не так давно мы подробно рассказывали о предполагаемых технических характеристиках флагманских смартфонов семейства Samsung Galaxy S10. И вот теперь появилось сразу несколько новых сообщений касательно этих аппаратов.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

asus 0.1
asus

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое