Худеть нужно с умом: советы
25 октября 2015
Диета диете рознь, а проблем с лишним весом наблюдается столько, что диетологи в обозримом будущем без работы не останутся.
К сожалению, любая система питания, построенная на исключении одного или нескольких категорий продуктов, наносит здоровью вред.
Прискорбно, но не может наш организм жить иначе, чем запрограммировано природой. Нужны ему и все нутриенты: белки (40 грамм каждый день) и углеводы (около 100 граммов) и жиры (достаточно 30 граммов).
Дело в том, что внутри нас заложен слишком сложный обмен веществ. Все настолько серьезно, что эксперименты «на грани фола» могут закончиться плачевно. Хотя и другая крайность опасна: вредные жиры и легко усваиваемые углеводы превращают целые континенты в колонии толстяков. Так, по статистике, каждому второму американцу пора худеть.
Лишние килограммы отражаются на состоянии всего организма: начинаются проблемы с суставами и щитовидкой, становится более жирной кожа, изменяется гормональный фон – и в итоге нарушает менструальный цикл. Даже появился новый недуг – его назвали метаболическим синдромом. Основные проблемы, сопряженные с это патологией – избыточный вес и неспособность организма усваивать глюкозу.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Gemini 3 отримав «найбільш просунутий режим міркувань» Deep Think, але лише в найдорощій підписці 5 декабря 2025
Google додала в ІІ-помічник Gemini 3 режим Deep Think, який доступний для підписників тарифу Google AI Ultra вартістю $250 на місяць. Це «найбільш просунутий режим міркувань» від Google, призначений для розв'язання складних математичних, наукових, логічних задач і надання відповідей на них протягом кількох хвилин.
Лайнери на акумуляторах почнуть бороздити океани вже в 2028 році, як пообіцяв найбільший виробник батарей у світі 5 декабря 2025
У випадку з розвитком електричної авіації все поки що впирається в щільність зберігання енергії в акумуляторах та їхню масу, але водний транспорт планомірно переходить на електротягу, менше враховуючи цей фактор. На думку провідного виробника тягових батарей CATL, океанські лайнери на електротязі з'являться вже через три роки.
"Покриття" на зубах і любов до людського запаху: 10 зірок із проблемною гігієною 5 декабря 2025
Виявляється, що на противагу зіркам типу Ріанни і Бейонсе, які пахнуть наче рай, є й інші зірки, чий запах відлякує. Деякі селеби роками не користуються дезодорантами, майже не приймають душ або навіть не чистять зуби щодня. Вони називають це екологічністю, природністю й навіть корисною звичкою.
5.0