Хулахуп помогает избавляться от излишков жира эффективнее ходьбы

18 июня 2019

Кручение хулахупа, как оказалось, эффективнее помогает обзавестись мышцами и расстаться с жиром по сравнению с 10000 шагами в день

Ученые Хельсинкского университета исследовали эффекты от использования хулахупа (гимнастического обруча) и пришли к выводу о том, что этот спортивный снаряд является простым, но очень действенным гаджетом для обретения более стройной фигуры. В частности, более эффективным в этом деле, чем ходьба.

Исследователями был проведен эксперимент с участием более 50 женщин с избыточным весом. Их разделили на две группы: в одной на протяжении 2 месяцев нужно было крутить хулахуп по 13 минут в день, а в другой – проходить порядка 10000 шагов в день. Спустя указанное время участницы менялись заданиями - в каждой группе выполняли план тренировок противоположной.

В результате, как отметили ученые, они получили данные о предпочтении хулахупа, причем такие, которые превзошли их ожидания. По словам авторов работы «упражнения с обручем почти в два раза быстрее меняют соотношение мышечной и жировой ткани в пользу мышц по сравнению с ходьбой». Также, добавили эксперты, хулахуп лучше помогает добиться уменьшения талии.

В показателях снижения артериального давления и «плохого» холестерина, как показало исследование, использование хулахупа и выполнение 10000 шагов в день давали равные эффекты.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Определены два привычных продукта, которые могут быть смертельными 16 декабря 2019

Некоторые продукты, которые регулярно присутствуют в рационе человека, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до летального исхода, предупреждают ученые.

Постер раскрыл оснащение смартфонов OPPO A91 и A8 16 декабря 2019

В распоряжении сетевых источников оказался постер, проливающий свет на некоторые технические характеристики двух новых смартфонов OPPO среднего уровня.

3 простых способа очищения кровеносной системы 16 декабря 2019

Издавна целители утверждали, что самым верным способом выздоровления от любого заболевания является своевременное очищение кровеносной системы от токсических веществ. 

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Sharm Plaza 0.1
Sharm Plaza

Отзывов: 1

Anna 4.5
Anna

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое