Хулахуп помогает избавляться от излишков жира эффективнее ходьбы

18 июня 2019

Кручение хулахупа, как оказалось, эффективнее помогает обзавестись мышцами и расстаться с жиром по сравнению с 10000 шагами в день

Ученые Хельсинкского университета исследовали эффекты от использования хулахупа (гимнастического обруча) и пришли к выводу о том, что этот спортивный снаряд является простым, но очень действенным гаджетом для обретения более стройной фигуры. В частности, более эффективным в этом деле, чем ходьба.

Исследователями был проведен эксперимент с участием более 50 женщин с избыточным весом. Их разделили на две группы: в одной на протяжении 2 месяцев нужно было крутить хулахуп по 13 минут в день, а в другой – проходить порядка 10000 шагов в день. Спустя указанное время участницы менялись заданиями - в каждой группе выполняли план тренировок противоположной.

В результате, как отметили ученые, они получили данные о предпочтении хулахупа, причем такие, которые превзошли их ожидания. По словам авторов работы «упражнения с обручем почти в два раза быстрее меняют соотношение мышечной и жировой ткани в пользу мышц по сравнению с ходьбой». Также, добавили эксперты, хулахуп лучше помогает добиться уменьшения талии.

В показателях снижения артериального давления и «плохого» холестерина, как показало исследование, использование хулахупа и выполнение 10000 шагов в день давали равные эффекты.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Эксперты рекомендуют чаще обращаться к стоматологам 23 июля 2019

Эксперты назвали причины из-за которых следует чаще обращаться к стоматологам. Врачи доказали, что болезни полости рта приобретают угрожающие масштабы по всему миру.

С чего начать генеральную уборку? 23 июля 2019

Генеральная уборка дома: с чего начать? Советы по генеральной уборке помещений с максимальной эффективностью

Продукты с флавоноидами улучшают механизмы контроля глюкозы в организме 23 июля 2019

Употребление продуктов с флавоноидами улучшает функции контроля в организме глюкозы, нормализует показатели ее содержания в крови и защищает от развития инсулиновой резистентности.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Расскажу 0.3
Расскажу

Отзывов: 1

Мать и дитя 1.0
Мать и дитя

Отзывов: 1

5 роддо 4.9
5 роддо

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое