Хурма: идеальный продукт для похудения и оздоровления организма

1 марта 2015

Хотите разнообразить ежедневный рацион? Выбирайте хурму! Ее полезные свойства и уникальный вкус делают этот фрукт поистине прекрасным выбором всех, кто следит за своим здоровьем и фигурой и хочет правильно питаться.

Неспелая хурма имеет вяжущий вкус из-за присутствия танина. С течением времени танин пропадает, и фрукт становится очень приятным на вкус.

Хурма — национальный фрукт Японии, хотя ее родная страна — Китай. Хурму можно есть как сырой, так и использовать в различных блюдах, десертах. Хурма — источник столь полезной клетчатки и антиоксидантов.

У хурмы есть множество преимуществ. Этот фрукт низкокалориен и почти не содержит жиров, кроме того, он богат диетической клетчаткой. Хурма содержит много фито-питательных веществ, флавоноидных полифенольных антиоксидантов.

Катехины и галокатехины, так же, как и важные противоопухолевые соединения бетулиновой кислоты, содержащиеся в этих фруктах, очень полезны для здоровья.

Катехины обладают анти-инфекционными, противовоспалительными и анти-геморрагическими свойствами.

Хурма богата антиоксидантами: витамином А, бета каротином, ликопином, лютеином, зеаксантином и криптоксантином. Эти компоненты обеспечивают защиту от свободных радикалов и активных форм кислорода, ответственных за старение и множество других проблем со здоровьем.

Хурма — богатый источник витамина С. Ее регулярное употребление помогает организму в укреплении иммунитета против инфекций и защищает от вредных по-воспалительных свободных радикалов.

Хурма изобилует комплексом витамина В: фолиевой кислотой, пиридоксином (В6), тиамином и т. д. Эти витамины выступают в качестве сопутствующих факторов для многих метаболических ферментативных функций в организме.

Свежая хурма содержит множество необходимых минералов, таких как калий, марганец, медь и фосфор. Эти минералы активно борются со свободными радикалами и увеличивают производство кровяных клеток.

Танины, содержащиеся в хурме, успокаивают кишечник и уменьшают диарею. Танины также эффективны в лечении ушибов, т. к. замедляют подкожные кровотечения. Танины защищают клетки, ткани и подавляют размножение бактерий. Хурма известна как хорошее средство при борьбе с гриппом.

Хурма содержит большое количество сахаров — глюкозы и фруктозы — которые помогают поддерживать здоровую сосудистую систему и укрепляют сердечную мышцу.

Хурма для красоты кожи

Хурма полезна и для красоты, в частности, для кожи. Из хурмы можно делать маски для лица. Возьмите мякоть хурмы, добавьте желток и лимонный сок, смешайте и нанесите на лицо. Это прекрасное средство от расширенных пор и морщин.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Росіяни завалили суди позовами про зниклих безвісти на війні - ЗМІ 6 июня 2025

З початку року російські суди отримали більше позовів про зниклих військових, ніж за минулий рік.

Продюсер, "роман" з Владом Ямою і загадковий Валентин: чоловіки Наталії Могилевської 6 июня 2025

Особисте життя Наталії Могилевської завжди було достатньо насиченим, а плітки так і "кружляли" навколо співачки. 49-річній Могилевській приписували численні романи, від танцівника Влада Ями до Ектора Хіменеса-Браво. А також частенько подейкувати, що артистка вагітна.

У WhatsApp з'явиться простий спосіб створення персональних ШІ-ботів 6 июня 2025

У WhatsApp з'явиться простий спосіб створення персональних ШІ-ботів

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Киев 4.0
Киев

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше