Як зберегти зуби та ясна здоровими?

Правильний догляд за ротовою порожниною – це не тільки про красиву усмішку, а й про здоров’я зубів, ясен та стан кісткової тканини щелеп, що врешті решт впливає на загальний стан організму. Звідси не важко зробити висновок щодо важливості правильного догляду за ротовою порожниною, у чому вам завжди допоможе спеціалізований інтернет-магазин товарів для гігієни ротової порожнини SmileShine, на віртуальних полицях якого ви знайдете великий вибір відповідних засобів.

Основні правила збереження здоров’я зубів та ясен

Лікарі-стоматологи пропонують наступну схему догляду:

1. Щоденна гігієна. Чистіть зуби двічі на день (вранці після сніданку і ввечері перед сном) м’якою або середньої жорсткості щіткою. зазначимо, що велике значення має відповідна зубна паста, яку треба підбирати в залежності від стану ваших зубів та ясен. Використовуйте пасту із вмістом фтору для зміцнення емалі і запобігання карієсу, а при парадонтиті – пасти, що містять антибактеріальні, протизапальні та зміцнювальні компоненти, які допомагають зменшити запалення ясен, пригнічують ріст патогенних бактерій і підтримують регенерацію тканин. Тривалість чищення зубів має складати не менше 2–3 хвилин, рухи повинні бути від ясен до краю зуба, щоб не заганяти наліт під ясна, особливо, якщо біля коренів є «кишені»;

2. Додаткові засоби догляду. Зубна нитка (флос) використовується раз на день, щоб видаляти наліт і залишки їжі між зубами. Ополіскувач для рота – антисептичний або з фтором, але не частіше 1–2 разів на день, щоб не пересушити слизову. Йоржики для міжзубних проміжків – вони доцільні,  якщо є великі проміжки між зубами, або ортодонтичні конструкції;

3. Харчові звички. Мінімізуйте цукор і крохмалисті перекуси, які живлять бактерії, що викликають карієс. Пийте більше чистої води та ополіскуйте ротову порожнину після кожного вживання їжі – вода змиває залишки продуктів та підтримує баланс слини. Намагайтеся частіше жувати тверді овочі та фрукти (моркву, яблука) – це сприяє природному очищенню зубів та укріплює кістки щелеп;

4. Профілактика та огляди. Стоматолога варто відвідувати мінімум раз на 6 місяців для профілактичного огляду й професійного чищення зубів від нальоту та каменю. Не ігноруйте навіть легку кровоточивість ясен – це може бути ознакою гінгівіту. Якщо носите брекети, імпланти, коронки або протези вам потрібен особливий режим догляду, який підбирає лікар.

Насамкінець, декілька корисних порад:

• міняйте зубну щітку або насадку електрощітки кожні 3 місяці або після запалень ротової порожнини;
• не чистіть зуби одразу після кислого – дайте можливість емалі відновитися 20–30 хв.;
• не гризіть тверді предмети (олівці, горіхи в шкаралупі), оскільки це шкодить емалі й пломбам.