29 июля 2017
Термин «эмоциональное выгорание» (burnout) пришел к нам из английского языка. Так западные психологи называли особую разновидность переутомления, вызванную повышенной нагрузкой на работе и связанными с ней стрессами. Для «выгорания» характерны чувство постоянной усталости, утрата интереса к работе и мотивации, безразличие к окружающим.
В наиболее тяжелых случаях это состояние может привести к серьезным психическим нарушениям. Людям с синдромом выгорания часто необходима помощь опытного психиатра.
Но американские психологи из университета Центральной Флориды сообщают, что большинство из нас постоянно носит эффективное лекарство от выгорания с собой – это смартфоны, в которые можно загрузить игры.
В ходе эксперимента, который провели авторы статьи, опубликованной в онлайновом издании Human Factors, они разделили 66 добровольцев на 3 группы.
На первом этапе исследования всем участникам было предложено как можно быстрее выполнить на компьютере несколько специальных заданий повышенной сложности. Выполнение заданий гарантированно вызывало у испытуемых сильное переутомление мозга.
Затем участники из первой группы просто отдыхали, сидя за столами – при этом им запрещалось пользоваться компьютерами и смартфонами.
В это же время испытуемые из группы II занимались релаксацией под руководством специалиста, а участники исследования из группы III играли на своих смартфонах в игру Sushi Cat. Опрос участников, которые был проведен сразу же после 5-минутного перерыва, показал, что наилучшее самочувствие было у тех добровольцев, которые помогали виртуальному коту полакомиться суши.
О повышенной способности компьютерной игры уменьшать умственную усталость свидетельствовали и результаты исследования образцов слюны участников на уровень гормона стресса кортизола.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
"Найкрасивіша дівчина у світі" Тілан Блондо заручилася зі спадкоємцем відомої акторської династії 10 марта 2026
"Найкрасивіша дівчина у світі" Тілан Блондо заручилася зі спадкоємцем відомої акторської династії. Фото пари Пара перебуває у стосунках із 2020 року
Oukitel представила захищений ноутбук, який може заряджатися від сонця 10 марта 2026
Oukitel представила захищений ноутбук, який може заряджатися від сонця
Орбан: Важливо, щоб між Росією та Угорщиною було щось 10 марта 2026
Угорський лідер відзначився черговою образливою заявою на адресу України, заявивши при цьому, що "не хоче пускати" Україну до Європейського Союзу.