27 сентября 2013
Новое исследование команды ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что дамам, которые решили сесть на диету, гораздо важнее сосредоточиться на качестве потребляемых продуктов, а не на фиксации количества калорий. Эксперты обнаружили, что чем качественнее рацион питания, тем больший вес теряется в долгосрочной перспективе.
Ученые исследовали почти 120000 человек, пять шестых которых были представительницами прекрасного пола, и обнаружили, что дополнительные порции йогурта, орехов, фруктов, цельных зерен и овощей способствовали потере веса. Кроме того, ученые выяснили, что дополнительная порция йогурта и орехов каждый день имела большее влияние на снижение веса, чем ежедневная порция фруктов и овощей. Руководитель группы профессор Фрэнк Хувторс, отметил, что это не означает, что дамы могут просто есть большое количество здоровых продуктов и терять вес.
Дело в том, что ежедневное употребление йогуртов и орехов обеспечивает организму калории и не нарушают термодинамические законы, считает профессор Фрэнк Хувторс. Женщины, которые редко едят йогурты и орехи, как правило, больше употребляют такие высококалорийные продукты как чипсы, мясо, десерты и сладкие напитки. Новые исследования показывают, как небольшие изменения в рационе питания позволяют не набирать в весе, а также являются отличным профилактическим средством против лишних килограммов.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
raut.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Oukitel показала смартфон із прикурювачем і батареєю на 20 000 мАг 6 марта 2026
Oukitel показала смартфон із прикурювачем і батареєю на 20 000 мАг
Google скасувала комісію 30 % з транзакцій у Play Store та спростить додавання конкурентних магазинів в Android 5 марта 2026
У листопаді минулого року Epic Games та Google вирішили вийти з судового розгляду та уклали мирову угоду — пошуковий гігант погодився внести зміни в політику Android, щоб зберегти свою владу над мобільною екосистемою. Тепер Google сформувала нову схему оплати в повній версії та оголосила про намір впровадити її по всьому світу у 2027 році.
Nubia випустила ігровий смартфон Neo 5 GT з вентилятором і тригерами 5 марта 2026
Nubia випустила ігровий смартфон Neo 5 GT з вентилятором і тригерами