Йогурт и орехи помогут сохранить стройность

27 сентября 2013

Новое исследование команды ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что дамам, которые решили сесть на диету, гораздо важнее сосредоточиться на качестве потребляемых продуктов, а не на фиксации количества калорий. Эксперты обнаружили, что чем качественнее рацион питания, тем больший вес теряется в долгосрочной перспективе.

Ученые исследовали почти 120000 человек, пять шестых которых были представительницами прекрасного пола, и обнаружили, что дополнительные порции йогурта, орехов, фруктов, цельных зерен и овощей способствовали потере веса. Кроме того, ученые выяснили, что дополнительная порция йогурта и орехов каждый день имела большее влияние на снижение веса, чем ежедневная порция фруктов и овощей. Руководитель группы профессор Фрэнк Хувторс, отметил, что это не означает, что дамы могут просто есть большое количество здоровых продуктов и терять вес.

Дело в том, что ежедневное употребление йогуртов и орехов обеспечивает организму калории и не нарушают термодинамические законы, считает профессор Фрэнк Хувторс. Женщины, которые редко едят йогурты и орехи, как правило, больше употребляют такие высококалорийные продукты как чипсы, мясо, десерты и сладкие напитки. Новые исследования показывают, как небольшие изменения в рационе питания позволяют не набирать в весе, а также являются отличным профилактическим средством против лишних килограммов.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

raut.ru

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Майк Джонсон пішов проти Трампа у "справі Епштейна" - ЗМІ 18 июля 2025

Один з найвпливовіших соратників глави Білого дому висловив незгоду з ним, приставши на бік MAGA.

В Іраку сталася пожежа в торговому центрі, понад 60 загиблих 18 июля 2025

Торговий центр відкрився лише п'ять днів тому. Пожежники продовжують пошуки зниклих безвісти людей.

Суханов, який до 40 років жив у Росії, відповів, коли закінчиться війна в Україні, та поставив влучне запитання українцям 18 июля 2025

Суханов, який до 40 років жив у Росії, відповів, коли закінчиться війна в Україні, та поставив влучне запитання українцям З 2014 року він живе в Україні й свідомо відстоює національні інтереси

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Пологовий номер 7 0.5
Пологовий номер 7

Отзывов: 1

Пологи  
Пологи

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше