Использование гаджетов на ночь плохо влияет на сон

20 марта 2015

Чтение перед сном со светоизлучающих гаджетов - электронных книг и планшетов - приводит к проблемам со здоровьем.

В первую очередь гаджеты оказывают влияние на суточные ритмы организма. Так эксперты утверждают, что люди, которые читали перед сном с электронного устройства, в результате дольше засыпали, а во время сна в их организме выделялся меньший объем мелатонина, и на следующее утро они чувствовали себя хуже.

Это связано с тем, что экран планшета излучает огромное количество синего света, который плохо влияет на биоритм человека и ухудшает качество сна.

Согласно всем показателям, во время проведения исследования, обычный тип чтения (бумажные книги) намного лучше способствует нормальному процессу засыпания.

Учитывая тот факт, что все больше людей, а особенно молодежь, использует перед сном электронные гаджеты, что в последствии увеличит общее количество болезней.

Также специалисты напомнили общественности, что регулярное подавление мелатонина искусственным светом спровоцирует развитие рака груди, простаты, толстой и прямой кишки.

Напомним, ранее сообщалось, что к интересному выводу пришли шведские ученые – они узнали, что разговор по мобильному телефону перед сном плохо влияет на самочувствие человека.

Последствий много и все не очень приятные – бессонница, головная боль и проблемы с концентрацией внимания.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Києві відновили роботу метро після російського обстрілу: у якому режимі працює "червона" лінія 6 июня 2025

У Києві відновили роботу метро після російського обстрілу: у якому режимі працює "червона" лінія Знадобилося 13 годин безперервної роботи, щоб відновити безпечне сполучення між станціями

Париж та антивоєнне мистецтво: стало відоме місце роботи ймовірної позашлюбної дочки Путіна 6 июня 2025

Імовірна позашлюбна донька російського правителя Володимира Путіна, Єлизавета Кривоногих, вона ж Луїза Розова та Єлизавета Руднова "знайшлася" в Парижі. Дівчина, яка під час повномасштабної війни продовжує мешкати на "загниваючому Заході", знайшла собі роботу в галузі мистецтва.

"Така невдячність": Маск заявив, що без нього Трамп програв би вибори 6 июня 2025

Маск звинуватив Трампа у брехні через скандальний закон і заявив, що без нього той програв би вибори.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Киев 4.0
Киев

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше