Использование смартфонов и планшетов перед сном вызывает стресс

30 июля 2015

Американские ученые пришли к выводу, что люди, которые пользуются планшетами или смартфонами менее чем за два часа до сна, больше остальных подвержены стрессу. Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 500 человек. Возраст добровольцев был от 18 до 73 лет. Участники исследования отвечали на вопросы подробной анкеты о своем образе жизни, качестве сна и частоте использования новых технологий.

Выяснилось, что люди, которые перед сном пользуются гаджетами, больше всего подвержены стрессам. Лучшие показатели склонности к стрессам показали те, кто перед сном предпочитает почитать, посмотреть телевизор или выполнять легкие физические упражнения. Ученые объяснили эту тенденцию качеством света, излучаемого экранами планшетов и смартфонов.

Вполне вероятно, что это становится причиной нарушения выработки мелатонина – его недостаток приводит к нарушению функции сна. Ученые также не исключают и обратную тенденцию – люди, которые находятся в состоянии стресса, чаще остальных перед сном используют гаджеты.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Медведєв назвав "дурниками" тих, хто не вірить у ядерну війну 30 апреля 2026

Дмитро Медведєв назвав "екзистенційним" конфлікт Росії з Європою, а європейське керівництво – "абсолютно деструктивними, недалекими людьми".

Скільки часу можуть тривати припливи у жінок 30 апреля 2026

Припливи - це стан жінки під час менопаузи.

Акторка Буйновська пригадала, як ледь не згубила карʼєру через мовний протест 30 апреля 2026

"Це не російська, це – харківська". Акторка Буйновська пригадала, як ледь не згубила карʼєру через мовний протест Свого часу актриса не знала української мови, але один інцидент змінив усе

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше