30 июля 2015
Американские ученые пришли к выводу, что люди, которые пользуются планшетами или смартфонами менее чем за два часа до сна, больше остальных подвержены стрессу. Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 500 человек. Возраст добровольцев был от 18 до 73 лет. Участники исследования отвечали на вопросы подробной анкеты о своем образе жизни, качестве сна и частоте использования новых технологий.
Выяснилось, что люди, которые перед сном пользуются гаджетами, больше всего подвержены стрессам. Лучшие показатели склонности к стрессам показали те, кто перед сном предпочитает почитать, посмотреть телевизор или выполнять легкие физические упражнения. Ученые объяснили эту тенденцию качеством света, излучаемого экранами планшетов и смартфонов.
Вполне вероятно, что это становится причиной нарушения выработки мелатонина – его недостаток приводит к нарушению функции сна. Ученые также не исключают и обратную тенденцию – люди, которые находятся в состоянии стресса, чаще остальных перед сном используют гаджеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Чому продати автомобіль стане складніше: головні нові правила 30 апреля 2026
Чому продати автомобіль стане складніше: головні нові правила
Фахівці пояснили, скільки вам насправді потрібно білка і чому це важливо 30 апреля 2026
Білок як макронутрієнт.Білок разом із вуглеводами та жирами є одним із трьох основних макронутрієнтів — речовин, які організм потребує у великих кількостях для нормального функціонування. Хоча загальні рекомендації щодо харчування зазвичай пропонують базовий рівень споживання, точна потреба залежить...
Ксенія Мішина про особисте життя, спілкування з Еллертом і чому не є другом власному сину 30 апреля 2026
36-річна Мішина розказала, чи ходить вона на побачення, чи хоче народити ще і яв яких стосунках лишилися вона і Олександр Еллерт