Использование смартфонов и планшетов перед сном вызывает стресс
30 июля 2015
Американские ученые пришли к выводу, что люди, которые пользуются планшетами или смартфонами менее чем за два часа до сна, больше остальных подвержены стрессу. Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 500 человек. Возраст добровольцев был от 18 до 73 лет. Участники исследования отвечали на вопросы подробной анкеты о своем образе жизни, качестве сна и частоте использования новых технологий.
Выяснилось, что люди, которые перед сном пользуются гаджетами, больше всего подвержены стрессам. Лучшие показатели склонности к стрессам показали те, кто перед сном предпочитает почитать, посмотреть телевизор или выполнять легкие физические упражнения. Ученые объяснили эту тенденцию качеством света, излучаемого экранами планшетов и смартфонов.
Вполне вероятно, что это становится причиной нарушения выработки мелатонина – его недостаток приводит к нарушению функции сна. Ученые также не исключают и обратную тенденцию – люди, которые находятся в состоянии стресса, чаще остальных перед сном используют гаджеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вселенський патріарх засудив РПЦ за підтримку вбивств українців 21 сентября 2025
Патріарх Варфоломій назвав РПЦ "інструментом держави та церквою, яка себе скомпрометувала".
Фахівці відповіли, як допомогти собі при нирковій коліці і коли терміново звертатися до лікаря 21 сентября 2025
Ниркова колька — одне з наймучливіших станів, яке може пережити людина. Різкий біль виникає раптово, повністю паралізує рухи і буквально вибиває з колії. Часто напад трапляється в дорозі, на роботі або вдома, коли поруч немає лікаря, і саме в цей момент важливо знати, як правильно діяти, щоб полегшити стан і дочекатися медичної допомоги.
Samsung представила смартфон Galaxy A17 4G — чіп Helio G99 і батарея на 5000 мА·г 21 сентября 2025
Компанія Samsung офіційно представила смартфон Galaxy A17 4G, який за технічними характеристиками в багатьох аспектах повторює Galaxy A17 5G. Новинка вже доступна в деяких країнах європейського регіону за ціною від €199.
5.0
0.4