1 марта 2017
Исследователи из Университета Боудлер Колорадо в Соединенных Штатах Америки пришли к выводу, что употребление пребиотиков полезно не только для желудочно-кишечного тракта, но также может положительно повлиять и на работу нервной системы.
Оказалось, что пищевые пребиотики способствую улучшению сна. Все дело в том, что такого рода препараты способны выступать в роли антистрессового буфера, также они нормализуют сон. Ранее считалось, что пребиотики влияют только на работу желудка и кишечника человека, но оказалось, что их спектр действия несколько шире, в том числе, они хорошо влияют на сон человека. Пищевые пребиотики значительно улучшают медленную фазу сна, и делают её более размеренной и глубокой. Особенно заметен эффект этих препаратов после какого-либо стрессового события, когда может нарушиться сон и пребиотики способствуют его нормализации.
Ученые отмечают, что природные пребиотики содержатся в цикории, чесноке, луке и артишоках. Пока опыты проводились только на грызунах. Они показали, что при постоянном употреблении ими пребиотиков сон нормализовался. Кроме того, у грызунов, которые получали эти вещества, больше времени уходило на медленноволновой сон, который известен своим положительным воздействием на нервную систему. По мнению ученых, аналогичным образом работает нервная система и у людей. Однако более подробные исследования будут проводиться позднее.
Ученые говорят, что если человек будет проводить в состоянии медленноволнового сна достаточно времени, то его головной мозг будет заметно лучше функционировать
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Від ведучої №1 в Україні до важкої еміграції: як "солодке життя" Олі Фреймут змінилося після 2022 року 24 июня 2026
Від ведучої №1 в Україні до важкої еміграції: як "солодке життя" Олі Фреймут змінилося після 2022 року Еміграція змусила її відмовитися від звичного комфорту
Cloudflare та найбільші розробники браузерів навчать сайти відрізняти людей від ботів 24 июня 2026
Cloudflare спільно з розробниками браузерів Google Chrome, Microsoft Edge та Mozilla Firefox оголосила про початок роботи над технологією PACT (Private Access Control Tokens), яка допоможе адміністраторам сайтів відрізняти мережеві запити від людей або створених добросовісними розробниками ботів та запити від ботів, створених недобросовісними розробниками.
Вчені попередили про 2 зміни в організмі, які різко підвищують ризик деменції 24 июня 2026
Зниження когнітивних функцій у старості є частим явищем, однак не завжди погана пам’ять або скорочення…