Исследователи доказали, что пребиотики способствуют улучшению сна

1 марта 2017

Исследователи из Университета Боудлер Колорадо в Соединенных Штатах Америки пришли к выводу, что употребление пребиотиков полезно не только для желудочно-кишечного тракта, но также может положительно повлиять и на работу нервной системы.

Оказалось, что пищевые пребиотики способствую улучшению сна. Все дело в том, что такого рода препараты способны выступать в роли антистрессового буфера, также они нормализуют сон. Ранее считалось, что пребиотики влияют только на работу желудка и кишечника человека, но оказалось, что их спектр действия несколько шире, в том числе, они хорошо влияют на сон человека. Пищевые пребиотики значительно улучшают медленную фазу сна, и делают её более размеренной и глубокой. Особенно заметен эффект этих препаратов после какого-либо стрессового события, когда может нарушиться сон и пребиотики способствуют его нормализации.

Ученые отмечают, что природные пребиотики содержатся в цикории, чесноке, луке и артишоках. Пока опыты проводились только на грызунах. Они показали, что при постоянном употреблении ими пребиотиков сон нормализовался. Кроме того, у грызунов, которые получали эти вещества, больше времени уходило на медленноволновой сон, который известен своим положительным воздействием на нервную систему. По мнению ученых, аналогичным образом работает нервная система и у людей. Однако более подробные исследования будут проводиться позднее.

Ученые говорят, что если человек будет проводить в состоянии медленноволнового сна достаточно времени, то его головной мозг будет заметно лучше функционировать

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Стали відомі 5 історій кохання Лесі Українки, які породили геніальні твори 1 августа 2025

Зради, розбите серце і почуття до жінки: 5 історій кохання Лесі Українки, які породили геніальні твори Ретроспектива стосунків легендарної письменниці

87-річний Ентоні Гопкінс потролив Кім Кардаш'ян через дивну "омолоджуючу" повʼязку, яка нагадує маску Ганнібала Лектера 1 августа 2025

87-річний Ентоні Гопкінс потролив Кім Кардаш'ян через дивну "омолоджуючу" повʼязку, яка нагадує маску Ганнібала Лектера. Відео Гопкінс навіть зберіг характерний тон і міміку Лектера

Трамп попередив РФ про сакції за її "огидні" дії 1 августа 2025

Щоправда, глава Білого не впевнений, чи зможуть санкції стримати "огидну" поведінку Росії.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше