Избыток сна для пожилых также опасен, как недосып
27 ноября 2014
В результате большого исследования людей в возрасте, ученые пришли к выводу, что слишком большое количество сна вызывает такие же негативные последствия для мозга, как его недостаток.
Эксперты из Университета Уорвика обследовали почти 9000 человек, в возрасте 50-64 года.
Те из них, кто спал менее шести и более восьми часов в сутки имели проблемы с памятью и худшие способности в принятии решений.
Соавтор профессор Франческо Cappuccio говорит: только правильное количество сна среди пожилых людей может предотвратить возрастное снижение умственных способностей, которые могут привести к слабоумию. Доктор Cappuccio: «Сон важен для хорошего здоровья и психического благополучия.
Оптимизация сна в пожилом возрасте может отложить снижение функции мозга, происходящую с возрастом, замедлить или предотвратить быстрое снижение, которое приводит к слабоумию».
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Уникальные тайские бальзамы для здоровья и красоты 22 января 2025
Тайские бальзамы — это натуральные средства для здоровья и красоты, основанные на древних рецептах. В магазине GreenSpa вы можете купить тайские бальзамы высокого качества, которые помогут справиться с болями, воспалениями и кожными проблемами.
У Китаї запалили «штучне сонце» на рекордні 17 хв 46 с — воно було в 6,6 разу гаряче за справжнє Сонце 22 января 2025
У Китаї запалили «штучне сонце» на рекордні 17 хв 46 с — воно було в 6,6 разу гаряче за справжнє Сонце
Туск доручив готуватися до можливої депортації поляків із США 22 января 2025
Нова американська адміністрація наразі не інформувала Варшаву про деталі депортації, яку анонсував Трамп.
4.7