Избыток сна для пожилых также опасен, как недосып
27 ноября 2014
В результате большого исследования людей в возрасте, ученые пришли к выводу, что слишком большое количество сна вызывает такие же негативные последствия для мозга, как его недостаток.
Эксперты из Университета Уорвика обследовали почти 9000 человек, в возрасте 50-64 года.
Те из них, кто спал менее шести и более восьми часов в сутки имели проблемы с памятью и худшие способности в принятии решений.
Соавтор профессор Франческо Cappuccio говорит: только правильное количество сна среди пожилых людей может предотвратить возрастное снижение умственных способностей, которые могут привести к слабоумию. Доктор Cappuccio: «Сон важен для хорошего здоровья и психического благополучия.
Оптимизация сна в пожилом возрасте может отложить снижение функции мозга, происходящую с возрастом, замедлить или предотвратить быстрое снижение, которое приводит к слабоумию».
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дорофєєва представила колекцію прикрас у формі серця. Фото 5 августа 2025
Співачка Надя Дорофєєва раптом вирішила спробувати себе у дизайні ювелірних прикрас.
Ребрик розкрила секрети вдалого відпочинку з трьома дітьми 5 августа 2025
Акторка та телеведуча Лілія Ребрик зробила допис про те, як відпочивати з трьома дітьми.
ViewSonic представила професійні 24- та 27-дюймові монітори ColorPro з частотою оновлення 120 Гц 5 августа 2025
ViewSonic представила професійні 24- та 27-дюймові монітори ColorPro з частотою оновлення 120 Гц
5.0
0.1