Избыток сна для пожилых также опасен, как недосып
27 ноября 2014
В результате большого исследования людей в возрасте, ученые пришли к выводу, что слишком большое количество сна вызывает такие же негативные последствия для мозга, как его недостаток.
Эксперты из Университета Уорвика обследовали почти 9000 человек, в возрасте 50-64 года.
Те из них, кто спал менее шести и более восьми часов в сутки имели проблемы с памятью и худшие способности в принятии решений.
Соавтор профессор Франческо Cappuccio говорит: только правильное количество сна среди пожилых людей может предотвратить возрастное снижение умственных способностей, которые могут привести к слабоумию. Доктор Cappuccio: «Сон важен для хорошего здоровья и психического благополучия.
Оптимизация сна в пожилом возрасте может отложить снижение функции мозга, происходящую с возрастом, замедлить или предотвратить быстрое снижение, которое приводит к слабоумию».
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Meta позбавила розумні окуляри можливості таємно знімати: вийшло важливе оновлення 13 июля 2026
Meta позбавила розумні окуляри можливості таємно знімати: вийшло важливе оновлення
Після 25 років разом модель Єва Герцигова вийшла заміж за батька своїх трьох синів 13 июля 2026
Після 25 років разом: Єва Герцигова вийшла заміж за батька своїх трьох синів
Що станеться з організмом, якщо пити пиво щодня 13 июля 2026
Навіть незначні, на перший погляд, дози можуть завдавати шкоди організму і викликати залежність. Пиво – один із найпопулярніших алкогольних напоїв у світі. Використовуючи його регулярно та у великих кількостях, ви ризикуєте зіткнутися з деякими побічними ефектами.
5.0