Избыток сна очень вреден
13 июля 2015
Оказывается, избыточный сон весьма опасен для здоровья, точно так же как и недосыпание. Такие выводы сделали ученые из Центров по контролю и профилактике заболеваний (США).
В своем исследовании американцы проанализировали данные о 54 тыс. человек, треть из которых спала недостаточно (менее 6 часов), 4% - слишком много (более 10 часов), а остальные спали по 7-9 часов в сутки.В итоге оказалось, что недостаток, как и избыток сна у людей старше 45 лет связан с повышенным риском развития сердечной коронарной недостаточности, инсульта и диабета, ожирения и умственных расстройств.
Не стоит забывать, что сон является важной составляющей цикадного ритма, от которого зависит очень много. Главное – это состояние нервной системы, но также зависит от сна и система органов, а также метаболизм. Причем у людей в возрасте проблемы существеннее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лавров обговорив саміт з МЗС Угорщини і Туреччини 18 августа 2025
Лідери МЗС обмінялися думками щодо результатів зустрічі "високого рівня між Росією та США".
США та Китай змінилися ролями: викиди CO₂ у Піднебесній знизилися, а в Америці зросли 18 августа 2025
США та Китай змінилися ролями: викиди CO₂ у Піднебесній знизилися, а в Америці зросли
Анна Кошмал про пошук себе, веганство, відмову від алкоголю та купівлі торбинок "із дітей корови" 18 августа 2025
Акторка Анна Кошмал, яка вже давно є веганкою, розцінює це свій свідомий вибір, зокрема, як відмову стереотипу, нав'язаного суспільством.
5.0