Избыток сна очень вреден
13 июля 2015
Оказывается, избыточный сон весьма опасен для здоровья, точно так же как и недосыпание. Такие выводы сделали ученые из Центров по контролю и профилактике заболеваний (США).
В своем исследовании американцы проанализировали данные о 54 тыс. человек, треть из которых спала недостаточно (менее 6 часов), 4% - слишком много (более 10 часов), а остальные спали по 7-9 часов в сутки.В итоге оказалось, что недостаток, как и избыток сна у людей старше 45 лет связан с повышенным риском развития сердечной коронарной недостаточности, инсульта и диабета, ожирения и умственных расстройств.
Не стоит забывать, что сон является важной составляющей цикадного ритма, от которого зависит очень много. Главное – это состояние нервной системы, но также зависит от сна и система органов, а также метаболизм. Причем у людей в возрасте проблемы существеннее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Audi прощається з 5-циліндровими двигунами після десятиліть виробництва 31 марта 2026
Audi прощається з 5-циліндровими двигунами після десятиліть виробництва
РФ звинуватила британського дипломата у шпигунстві 31 марта 2026
Британського дипломата ФБС РФ запідозрило нібито у спробах "отримання чутливої інформації під час неофіційних зустрічей із російськими експертами у галузі економіки".
В ЄС розглядають п'ять сценаріїв в разі перемоги Орбана - ЗМІ 31 марта 2026
Третім варіантом є більш серйозні санкції щодо Угорщини, такі як утримання коштів Євросоюзу за порушення договору ЄС.
5.0
