Избыток сна очень вреден
13 июля 2015
Оказывается, избыточный сон весьма опасен для здоровья, точно так же как и недосыпание. Такие выводы сделали ученые из Центров по контролю и профилактике заболеваний (США).
В своем исследовании американцы проанализировали данные о 54 тыс. человек, треть из которых спала недостаточно (менее 6 часов), 4% - слишком много (более 10 часов), а остальные спали по 7-9 часов в сутки.В итоге оказалось, что недостаток, как и избыток сна у людей старше 45 лет связан с повышенным риском развития сердечной коронарной недостаточности, инсульта и диабета, ожирения и умственных расстройств.
Не стоит забывать, что сон является важной составляющей цикадного ритма, от которого зависит очень много. Главное – это состояние нервной системы, но также зависит от сна и система органов, а также метаболизм. Причем у людей в возрасте проблемы существеннее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Наталка Карпа в 9-ту річницю шлюбу поділилася романтичними фото і спростувала розлучення 20 сентября 2025
Співачка Наталка Карпа та її чоловік-військовий Євген Тєрєхов ("Титановий Джексон") 18-го вересня відзначити дев'яту річницю свого шлюбу, ромашкове або фаянсове весілля.
Huawei представила смарт-годинники Watch GT 6 та GT 6 Pro з автономністю до 21 дня 20 сентября 2025
На заході в Парижі компанія Huawei в рамках нової концепції «Енергія вітру» представила кілька нових пристроїв: смарт-годинники Watch GT 6 та GT 6 Pro, Watch Ultimate 2 та Watch D2, смартфони серії Nova 14, планшетні комп'ютери MatePad 12 X та повністю бездротові навушники FreeBuds 7i.
РФ оскаржила в суді ООН причетність до збиття рейсу MH17 20 сентября 2025
Рада Міжнародної організації цивільної авіації нібито винесла політично вмотивоване рішення, не провівши незалежне ретельне розслідування.
0.1
4.7