Избыток сна очень вреден
13 июля 2015
Оказывается, избыточный сон весьма опасен для здоровья, точно так же как и недосыпание. Такие выводы сделали ученые из Центров по контролю и профилактике заболеваний (США).
В своем исследовании американцы проанализировали данные о 54 тыс. человек, треть из которых спала недостаточно (менее 6 часов), 4% - слишком много (более 10 часов), а остальные спали по 7-9 часов в сутки.В итоге оказалось, что недостаток, как и избыток сна у людей старше 45 лет связан с повышенным риском развития сердечной коронарной недостаточности, инсульта и диабета, ожирения и умственных расстройств.
Не стоит забывать, что сон является важной составляющей цикадного ритма, от которого зависит очень много. Главное – это состояние нервной системы, но также зависит от сна и система органов, а также метаболизм. Причем у людей в возрасте проблемы существеннее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
OpenAI навчить дата-центри знижувати енергоспоживання за хвилину, щоб не перевантажувати електромережу в години пік 4 ноября 2026
OpenAI навчить дата-центри знижувати енергоспоживання за хвилину, щоб не перевантажувати електромережу в години пік.
Майже 5000 затриманих: чим завершилися протести у Франції 4 ноября 2026
Після трьох субот поспіль масових протестів французьке правосуддя підбило підсумки. Майже 5000 людей затримали, а 329 із них уже опинилися у в’язницях.
Влада та Олександр Зінченки влаштували осінню фотосесію 4 ноября 2026
Сімейна ідилія: Влада та Олександр Зінченки влаштували осінню фотосесію
5.0