Избыток сна очень вреден
13 июля 2015
Оказывается, избыточный сон весьма опасен для здоровья, точно так же как и недосыпание. Такие выводы сделали ученые из Центров по контролю и профилактике заболеваний (США).
В своем исследовании американцы проанализировали данные о 54 тыс. человек, треть из которых спала недостаточно (менее 6 часов), 4% - слишком много (более 10 часов), а остальные спали по 7-9 часов в сутки.В итоге оказалось, что недостаток, как и избыток сна у людей старше 45 лет связан с повышенным риском развития сердечной коронарной недостаточности, инсульта и диабета, ожирения и умственных расстройств.
Не стоит забывать, что сон является важной составляющей цикадного ритма, от которого зависит очень много. Главное – это состояние нервной системы, но также зависит от сна и система органов, а также метаболизм. Причем у людей в возрасте проблемы существеннее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Осадча з Горбуновим на честь 8-річчя шлюбу замилували відео-зізнанням про дату одруження 4 февраля 2025
Зіркова пара телеведучих Катерина Осадча та Юрій Горбунов 3-го лютого святкують річницю шлюбу.
Неочікуваний факт про вуха: вчені зробили цікаве відкриття 4 февраля 2025
На вухах активуються рудиментарні м’язи, коли ми намагаємося виокремити певні звуки серед загального шуму.
Інна Мірошниченко розказала про особливість 9-річної доньки та розсмішила її поцілунками 4 февраля 2025
Дружина телеведучого Тімура Мірошниченка, юристка та блогерка Інна розповіла про особливість доньки Ангеліни, яку пара вдочерила торік. Дівчинка дуже багато плаче, але ситуація поволі покращується.
4.8