Избыток сна вреден для сердца
31 августа 2015
Оказалось, что переизбыток сна, равно как и его недостаток, равнозначно ухудшают здоровье сердца – к такому выводу пришли кардиологи из Чикагской медицинской школы (США).
Чтобы найти связь между продолжительностью сна и сердечным здоровьем, специалисты ретроспективно обследовали 3 019 пациентов в возрасте старше 45 лет, которые участвовали в государственной программе National Health and Nutrition Examination Survey. Так вот спавшие менее шести часов за ночь становились жертвами инсульта или инфаркта в два раза чаще прочих, а застойная сердечная недостаточность у них диагностировалась в 1,6 раза чаще. Но интересно и то, что оказался так же вреден и долгий сон: проводившие в кровати более восьми часов вдвое чаще болели стенокардией и в 1,1 раза — коронарной болезнью сердца.
Так что теперь можно с уверенностью утверждать, что еженощный сон продолжительностью не менее шести и не более восьми часов минимизирует риск развития сердечно-сосудистых хворей в долгосрочной перспективе.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
80-річний Василь Зінкевич, який уникає публічності, вийшов у світ в ефектному костюмі. Рідкісні фото 21 августа 2025
80-річний Василь Зінкевич, який уникає публічності, вийшов у світ в ефектному костюмі. Рідкісні фото Він отримав відзнаку "Національна легенда України"
Бізнес РФ готовий на будь-яку "перемогу" Путіна - The Economist 21 августа 2025
70% росіян переконані, що РФ досягла успіху на фронті, однак 60% віддають перевагу мирним переговорам. Страх перед поразкою вже втратив актуальність, але й ентузіазму до продовження військових дій не спостерігається.
Мінськ планує озброїти свої ракетні системи ядерними боєголовками 21 августа 2025
Розміщення таких боєголовок надасть Білорусі контроль над цими ядерними ракетами, а це - порушення міжнародних угод.
5.0