Избыток сна вреден для сердца
31 августа 2015
Оказалось, что переизбыток сна, равно как и его недостаток, равнозначно ухудшают здоровье сердца – к такому выводу пришли кардиологи из Чикагской медицинской школы (США).
Чтобы найти связь между продолжительностью сна и сердечным здоровьем, специалисты ретроспективно обследовали 3 019 пациентов в возрасте старше 45 лет, которые участвовали в государственной программе National Health and Nutrition Examination Survey. Так вот спавшие менее шести часов за ночь становились жертвами инсульта или инфаркта в два раза чаще прочих, а застойная сердечная недостаточность у них диагностировалась в 1,6 раза чаще. Но интересно и то, что оказался так же вреден и долгий сон: проводившие в кровати более восьми часов вдвое чаще болели стенокардией и в 1,1 раза — коронарной болезнью сердца.
Так что теперь можно с уверенностью утверждать, что еженощный сон продолжительностью не менее шести и не более восьми часов минимизирует риск развития сердечно-сосудистых хворей в долгосрочной перспективе.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Акторка Поліна Василина розкрила, чим обернулися для неї відверті сцени в новому фільмі "Довженко. Перший погляд" 28 октября 2026
Акторка Поліна Василина, яка зіграла головну жіночу роль в фільмі "Довженко. Перший погляд", зізналася, що зйомки відвертих сцен стали для неї травмат...
Масштабний злам у Молдові: які дані опинилися в руках хакерів 28 октября 2026
Зловмисники могли отримати доступ до особистої, медичної та фінансової інформації, а влада попереджає про ризик шахрайства.
Відомий український блогер розбив авто підписниці 28 октября 2026
Український блогер Ніколас Карма потрапив у ДТП на своєму BMW і розбив автомобіль підписниці, яка після аварії здивувала його несподіваною реакцією.
5.0
0.1