Избыток сна вреден для сердца
31 августа 2015
Оказалось, что переизбыток сна, равно как и его недостаток, равнозначно ухудшают здоровье сердца – к такому выводу пришли кардиологи из Чикагской медицинской школы (США).
Чтобы найти связь между продолжительностью сна и сердечным здоровьем, специалисты ретроспективно обследовали 3 019 пациентов в возрасте старше 45 лет, которые участвовали в государственной программе National Health and Nutrition Examination Survey. Так вот спавшие менее шести часов за ночь становились жертвами инсульта или инфаркта в два раза чаще прочих, а застойная сердечная недостаточность у них диагностировалась в 1,6 раза чаще. Но интересно и то, что оказался так же вреден и долгий сон: проводившие в кровати более восьми часов вдвое чаще болели стенокардией и в 1,1 раза — коронарной болезнью сердца.
Так что теперь можно с уверенностью утверждать, что еженощный сон продолжительностью не менее шести и не более восьми часов минимизирует риск развития сердечно-сосудистых хворей в долгосрочной перспективе.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У браузері Firefox з'явиться прозоре «Вікно з ШІ» з чат-ботом та розумним помічником 14 ноября 2025
Mozilla анонсувала нову функцію для браузера Firefox — AI Window («Вікно з ШІ»). Вона включає помічника ШІ та чат-бота. Компанія описує цю функцію як «інтелектуальний і керований користувачем простір». Mozilla стверджує, що функція створюється на «відкритій і прозорій основі» за активної підтримки та на основі відгуків користувачів.
Кенія визнала участь 200 її громадян у війні проти України 14 ноября 2025
Російські вербувальники обіцяють громадянам до $18 тисяч за участь у війні, повідомила влада Кенії.
Китай забороняє "однопедальне" керування: у чому причина 14 ноября 2025
Китай забороняє "однопедальне" керування: у чому причина
5.0