Излишняя активность укорачивает женщинам жизнь

30 января 2019

Физическая активность, безусловно, важна для здоровья, но излишняя активность укорачивает жизнь – к такому выводу в отношении женщин пришли голландские ученые из Медицинского центра Маастрихтского университета. Их заключение базируется на данных 20-летних наблюдений за почти 8 тысячами мужчин и женщин в возрасте от 60 лет

«Излишняя активность мешает достичь долголетия. Женщины, которые физически активны более одного часа в день, реже доживают до 90 лет, чем дамы, ограничивающие свои тренировки 30-60 минутами», - констатировали авторы исследования.

За период проводившихся наблюдений из нескольких тысяч наблюдаемых до 90-летия дожили 34% женщин и 17% мужчин. Тщательно изучив нюансы жизни этих добровольцев, научные специалисты выяснили, что женщинам для продления жизни достаточно поддерживать себя во взрослом возрасте в стабильном весе, иметь уровень физической активности в объеме час в день и не торопиться превышать это время. В свою очередь, мужчинам для достижение долголетия заниматься спортом следует по принципу «чем больше – тем лучше».

«Мужчины, тренирующиеся более получаса в день, на 34% повышали свои шансы на 90-летний юбилей. Те, кто занимался еще больше - более 90 минут в день - становились еще здоровее, и их шансы дожить до 90 лет увеличивались на 39%. Но у женщин наблюдалась иная картина: излишняя физическая активность изнуряет их организм и ведет к укорочению жизни», - сообщили исследователи.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Продукты, которые полезны при высоком давлении: 10 лучших 25 июня 2019

Высокое давление для людей, которые живут в современном мире, стало уже привычным явлением. Влияние погоды, стресс, недосып – основные причины гипертонии.

Дома будущего: маленькие, недорогие и прекрасные (ФОТО) 25 июня 2019

Легко перемещаемые, автономные жилища завтрашнего дня все же будут давать ощущение роскоши

Увлекательное путешествие по удалённым уголкам планеты с известным фотографом 25 июня 2019

Стив МакКурри - один из самых потрясающих и успешных фотографов и путешественников современности, чьи работы неоднократно появлялись на обложках журнала NationalGeographic

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ай-Яй-Яй 0.3
Ай-Яй-Яй

Отзывов: 1

Репролайф 4.6
Репролайф

Отзывов: 1

Blanche 4.4
Blanche

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое