18 ноября 2023
Аутофагией называют регулируемый процесс, при котором клетки перерабатывают собственные и чужеродные компоненты, отделяя полезные вещества для продолжения своего существования. Благодаря данному механизму клетки регулируют белковый баланс, предотвращают скопление токсинов и поддерживают функцию органелл.
Регулируется этот процесс генами, они же способны обнаружить любые негативные изменения в клетках. Большинство исследований касательно работы механизма было проведено на животных, поэтому нельзя утверждать, как именно аутофагия влияет на здоровье человека, но о некоторых фактах стоит упомянуть.
Основные цели аутофагии
Когда клетка здорова, то спокойно перерабатывает ненужные компоненты, осуществляя своеобразное «техническое обслуживание». Но под влиянием любых негативных факторов клетка подвергается стрессу и активность аутофагии увеличивается, что способствует защите организма. Ученые выделили несколько целей данного процесса, рассмотрим каждую из них подробно.
1. Борьба с инфекционными болезнями
Аутофагия помогает клеткам избавиться от микробов, токсинов, различных инфекций и вывести патогенную микрофлору из организма.
2. Регулировка воспалительных процессов
Запуск механизма уменьшает либо напротив, усиливает воспаление, в последнем случае это требуется для стимуляции иммунного ответа и последующего очищения клетки.
3. Улучшение производительности мышц
При выполнении физических упражнений клетки потребляют больше энергии и их компоненты быстрее изнашиваются. Аутофагия позволяет клеткам более эффективно расходовать энергию и препятствует преждевременному износу ее компонентов.
4. Предотвращение развития нейродегенеративных заболеваний
Большинство таких болезней возникают вследствие накопления в нейронах и вокруг них поврежденных белков, что провоцирует гибель мозговых клеток и соответственно утрату психологических способностей. Посредством аутофагии поврежденные белки удаляются, то есть предотвращается развитие нейродегенеративных болезней.
5. Защита от психических расстройств
Нарушение процесса аутофагии повышает риск развития психических заболеваний, таких как депрессия и шизофрения.
6. Замедление старения и увеличение продолжительности жизни
Механизм ускоряет обменные процессы и повышает устойчивость клеток при условии недостатка энергии. Также данный процесс способствует удалению митохондрий, производящих вредные формы кислорода, которые и провоцируют деградацию клеток.
7. Предотвращение роста злокачественных новообразований
Аутофагия в большинстве случаев подавляет развитие раковых процессов.
Что вызывает аутофагию
Механизм запускается, когда клетки находятся под действием «полезного» стресса, к примеру, при физической нагрузке. Также механизм могут запустить некоторые вещества, находящиеся в продуктах питания, пищевых добавках или противораковых лекарственных препаратах. Но научных доказательств касательно взаимосвязи аутофагии с питанием и образом жизни нет. Однако предполагается, что следующие факторы имеют отношение к активации данного механизма:
1. Аэробные упражнения
Они запускают аутофагию в мышцах и головном мозге (доказано на животных). Кроме того, физическая нагрузка улучшает общее состояние и позволяет организму быстрее восстановиться после стресса.
2. Прерывистое голодание либо низкокалорийная диета
При дефиците полезных веществ запускается защитный механизм, чтобы клетки смогли переработать имеющиеся компоненты и продолжили нормальное функционирование. А временный отказ от пищи активирует глубокую аутофагию, предотвращающую развитие серьезных неврологических заболеваний.
3. Режим сна
На ритм аутофагии влияют биологические часы, а нарушение сна негативно сказывается на данном процессе, поскольку в этом случае прерывается передача белков.
4. Биологические вещества:
Прежде чем сменить режим питания или начать прием новых лекарственных препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Південна Корея, США та Японія проведуть спільні навчання Freedom Edge 13 ноября 2024
У маневрах будуть задіяні різні військові кораблі та літаки, включаючи американський авіаносець George Washington, есмінець Південної Кореї ROKS Seoae Ryu Seong-ryong і японський есмінець JS Haguro.
Роналду зі святкової нагоди заселфився зі своєю 7-річною принцесою. Фото 13 ноября 2024
39-річний Кріштіану Роналду - щасливий татусь п'яти нащадків
Під час комендантської години ломився до лікарні та ламав двері: у Києві затримали п’яного чоловіка 13 ноября 2024
Під час комендантської години ломився до лікарні та ламав двері: у Києві затримали п’яного чоловіка. Фото Порушнику загрожує відповідальність від штрафу до адмінарешту