Как быстро вылечить простуду

Разогревающее лечениеЕсли вы радостно встречали приход весны  , долго гуляя по улицам, то это могло привести к переохлаждению и, как следствие, снижению иммунитета. Поинтересуйтесь, какие есть неожиданные причины снижения иммунитета.

Ослабленный переохлаждением организм гораздо хуже защищается от вирусов и бактерий. Поэтому сразу примите меры.

Если замерзли ноги, сделайте теплую ванночку для ног с добавлением гвоздики и соснового масла. Налейте в 2 л кастрюлю воды, положите гвоздику и немного поварите. Остудите и добавьте несколько капель масла. Ноги нужно держать в такой ванночке 15 минут.

Можно сделать ванночку с солью, для этого растворите соль в горячей воде.

Такие ванночки для ног стимулируют кровообращение, и вы быстро отогреете ноги.

Если у вас общее переохлаждение, то выручит очень простой способ: 2-3 кг соли сильно прогрейте в духовке в жаропрочной форме, пересыпьте в наволочку, разложите на кровати и накройтесь одеялом. Лежать нужно примерно час. Хорошо бы еще выпить согревающего чая

Если вы чувствуете, что избежать простуды не удалось, тогда необходимо пропотеть, это улучшает работу иммунной системы.

Можно заварить чай из трав: 20 г шиповника, по 10 г ромашки, липы, ивовой коры, цветов черной бузины, листьев ежевики. Взять 2 ч. ложки смеси и залить стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить отвар нужно маленькими глотками, кстати, можно добавить 2 ч. ложки меда для усиления эффекта.

Есть более простой, но не менее эффективный рецепт — пить как можно больше липового чая с малиновым вареньем.

ИнгаляцииБыстрому излечению простуды способствует ингаляция. Сразу оговорюсь, ингаляции делают (также как и любые другие тепловые процедуры, например, горчичники), когда нет температуры, иначе вы увеличиваете нагрузку на сердце, которое при повышенной температуре и так бьется быстрее, чем обычно.

Ингаляции нужно делать 4-5 раз в день, иначе лечебного эффекта не будет!

Если вы начали чихать, в носу щекочет, нужно срочно начать действовать, пока не появились выделения из носа.

Сделайте ингаляцию из трав: цветки ромашки, шалфей, тимьян, мята (можно даже не полный состав) 1-2 ст. ложки одной из трав или по 1 ст. ложке каждой травы всыпьте в кастрюлю, залейте крутым кипятком, оставьте на 5 минут под крышкой до появления пленки.

Осторожно, чтобы пар вас не обжег, наклонитесь над кастрюлей, накрыв голову полотенцем. Вдыхайте пар глубоко носом в течение 10-15 минут.

Можно делать ингаляции с эфирными маслами, например, эвкалиптовым, лимонным, сосновым или тимьяновым. 10 капель масла добавляют в литр кипятка и вдыхают пар.

Есть еще один эффективный способ, который уменьшает отек слизистой и облегчает дыхание – вдыхать запах тертого хрена. Его корень содержит сильные эфирные масла. Просто потрите хрен на терке и вдыхайте носом воздух, закрывая то одну, то другую ноздрю.

Ваш специальный рационНеобходимо поддержать организм в его борьбе с простудой, снабдив его необходимыми питательными веществами, еда должна быть легкой и полезной.

Завтрак рекомендуется легкий, но питательный. Например, овсянка и чашка какао.

Организму совсем ни к чему тяжелые продукты, такие как жирное жареное мясо. Можно нежирное мясо и рыбу, они содержат аминокислоты, необходимые для выработки антител, полезны овощи, фрукты, белковые продукты.

Сварите куриный бульон, который содержит цистеин, облегчающий отхаркивание.Обязательно обильное питье, которое помогает очистить организм от токсинов. Организм теряет много жидкости с потом, ее нужно восполнять. Лучше всего подойдут травяные чаи, вода с лимоном, можно приготовить морс. Температура жидкости должна быть не ниже комнатной.

При всей своей любви к кофе (он, между прочим способен разжижать мокроту) и чаю, откажитесь от них на время лечения простуды с повышенной температурой, так как они создают дополнительную нагрузку на сердечнососудистую систему, которая и так трудится в нештатном режиме.

При простуде нередко советуют налегать на витамин С. Средство, несомненно, отличное, помогает мобилизовать внутренние резервы организма, встряхнуть иммунную систему и быстро вылечить простуду.

Достаточно 200 г витамина С в сутки.

Избыток витамина способен привести к бессоннице, аллергическим реакциям, раздражению слизистой и даже обострению мочекаменной болезни.

Полоскание и компрессыБыстрое лечение простуды без полоскания и компрессов не эффективно. Травы – это большое подспорье в лечение простуды. Они содержат вещества, которые имеют противовоспалительное, обезболивающее, отхаркивающее и иммуностимулирующее действие.

Травы хранят в стеклянных банках в темном месте, настои пьют теплыми, так они не раздражают слизистую желудка.

Для улучшения вкуса можно добавить малиновый сок или использовать полезные свойства меда вместо сахара, рекомендую ещё почитать чем вреден сахар.

Для полоскания лучше всего использовать шалфей, кору дуба, ромашку, тимьян. Полоскать нужно не меньше двух раз в день (лучше 3-4), каждый раз свежеприготовленным теплым настоем: 1 ст. ложку трав залить кипятком, настаивать 10 минут, процедить и полоскать теплой жидкостью горло.

 При першении в горле можно сделать компресс: по 1 ст. ложка тимьяна, шалфея и коровяка черного залить кипятком, настоять и процедить. Чуть остывшей жидкостью смочить хлопковую тряпочку, приложить ее к шее и завязать мягким шарфом.

Можно сделать масляный компресс из тимьяна: 2 ст. ложки тимьяна залить стаканом оливкового масла и подогреть на водяной бане в течение 15 минут, масло не должно закипеть. Процедите, вотрите теплое масло в шею и укутайте полотенцем. Делать два раза в день.

Нужно помнить, что быстрое лечение простуды предложенными способами возможно в том случае, если вы остались дома (хотя бы денька на три), а не побежали с простудой на работу.

Домашние способы лечения простуды эффективно предотвращают распространение инфекции, снимают неприятные симптомы. Но врачи рекомендуют, если через три дня такого лечения самочувствие не улучшилось, температура поднимается выше 37,8 С – обязательно обратитесь к врачу.У людей, страдающих диабетом, астмой, почечной и сердечной недостаточностью контролировать лечение простуды должен врач, дабы избежать серьезных осложнений!

Дорогие мои, помните, быстрое лечение простуды в наших руках, используйте предложенные способы на благо своему здоровью и не вопреки здравому смыслу.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua