10 декабря 2021
Простуда и респираторные инфекции, в частности – риновирусная, проходят быстрее, если поддержать иммунную систему… морковью. Этот овощ способен как сократить длительность болезни, так и облегчить состояние при насморке, пишет журнал Nutrients.
Исследователи решили использовать морковь в качестве пищевой добавки, и ее экстракт – для промывания носа у людей, заболевших риновирусной инфекцией. Поскольку для лечения респираторных болезней, поражающих слизистую оболочку носа, часто используются экстракты растений с полисахаридами.
Морковь богата полисахаридом рамногалактуронаном-I, это вещество оказывает иммуномодулирующее действие. Медики отметили, что при промывании носа экстрактом моркови снизилась вирусная нагрузка, то есть количество штаммов вируса в организме стало меньше.
А еще при добавлении моркови в рацион, инфицированные люди быстрее пошли на поправку. То есть их иммунитет быстрее справлялся с инфекцией, а симптомы острого насморка стали слабее.
Морковь – один из основных овощей, богатых провитамином А (В-каротином). А для усвоения этого элемента, который сам по себе усваивается плохо, нужны жиры.
Поэтому морковь лучше есть с сыром, сметаной, заправлять салаты с морковью льняным или оливковым маслом. Или запить морковным соком творог, сырную запеканку или другое блюдо с жирами.
Также ранее мы писали, какие продукты помогут восстановиться после ОРВИ и гриппа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Сашко Лірник пояснив, чому українці прив’язані до свого дому, а росіяни не мають такої тяги 10 мая 2024
"Тут – набігли, там – украли". Сашко Лірник пояснив, чому українці прив’язані до свого дому, а росіяни не мають такої тяги Письменник свого часу мешкав у Росії
Названо 5 фактів про синдром хронічної втоми – реальну хворобу, яка залишається невидимою і стигматизованою 10 мая 2024
Виснажлива втома, безсоння, знесилення після занять спортом, м’язові болі можуть бути симптомами синдрому хронічної втоми, який не діагностують остаточно у 80% пацієнтів. Якщо його ігнорувати або неправильно лікувати, він трансформується в депресію.
США зроблять ривок у галузі гіперзвукових двигунів завдяки 3D-друку 10 мая 2024
США зроблять ривок у галузі гіперзвукових двигунів завдяки 3D-друку