10 октября 2012
Рассмотрим наиболее эффективные способы для расслабления, особенно если вы немного устали.
Итак, вы почувствовали усталость, почитали форум и приняли решение чуточку взбодриться. Встаньте и походите минут так 10. Обычная ходьба обеспечит вас зарядом бодрости на несколько часов. Если вам захочется зевнуть, не стоит сдерживать свои порывы. Зевота способствует охлаждению мозга, и по сути уже его взбадривает.
Держите на своем рабочем столе что-то красное и смотрите на него когда захотите в очередной раз улучшить свой тонус. Красный цвет – агрессивный, он заставляет наши мышцы двигаться быстрее, а мозг продуктивнее функционировать. Не стесняйтесь потягиваться – станьте в дверном проеме, расставьте слегка ноги и потяните руки вверх, стараясь коснуться дверной рамы. Замрите в таком положении секунд так на 30. Как говорят инструкторы йоги, это очень хорошая стимуляция нервной системы.
Не лишним будет ежедневно тратить по несколько минут на просмотр смешных сюжетов в интернете, ведь позитивная энергия обеспечивает поднятие кровяного давления до оптимального уровня.
Как показывают исследования, избежать энергетический спад можно продуктами, содержащими омега-3 жирные кислоты: мясо, яйца, морепродукты и т. д.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
У Києві на Оболоні на гарячому затримали пенсіонера, який збував зброю 27 сентября 2024
У Києві на Оболоні на гарячому затримали пенсіонера, який збував зброю. Подробиці і фото "Бізнесмену" загрожує до семи років позбавлення волі
ТБ LG почали показувати рекламу на заставках 27 сентября 2024
ТБ LG почали показувати рекламу на заставках
Поїздка з п'яним водієм може обернутися п'ятьма роками в'язниці для пасажирів 27 сентября 2024
Поїздка з п'яним водієм може обернутися п'ятьма роками в'язниці для пасажирів