19 марта 2014
Если ты чувствуешь себя подавленной, уставшей и не можешь сосредоточиться на работе, тебе следует взять на заметку, какие уловки помогут тебе не терять концентрацию и быть бодрой и здоровой в течение всего дня.
Чтобы быть бодрой в течение дня и не терять сосредоточенность, тебе необходимо выполнять следующие вещи:
Прими утром душ
Прохладный душ отлично взбодрит тебя с утра и зарядит энергией на весь грядущий день.Захвати с собой бутылку воды
Перед выходом на работу захвати с собой бутылку воды. Небольшой глоток живительной влаги также является прекрасным бодрящим средством.
Не отказывайся от фруктов
Приятный хруст яблока и натуральный сахар помогут тебе уменьшить усталость.
Сделай глоток свежего воздуха
В теплом помещении с ограниченным поступлением воздуха ты можешь почувствовать сонливость. Чтобы взбодриться, открой окно или соверши короткую прогулку на улицу, это поможет тебе вернуть сосредоточенность.
Сосредоточься на своей осанке
Не сутулься, выпрями спину и разверни плечи. Помни, что сутулость или неправильно выбранное положение может вызвать ненужное напряжение в мышцах и привести к усталости.
Помассажируй мочки ушей
Это звучит странно, но это работает. На мочках располагаются точки, стимулируя которые можно активизировать работу мозга.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Рік роботи нової системи оцінювання: українські пацієнти відчули швидші та людяніші процедури 13 февраля 2026
В Україні вже понад рік функціонує оновлена система оцінювання повсякденного функціонування людини. За цей час було переглянуто та оновлено значну частину...
Макрон визначився, чи готовий розпочинати діалог із Путіним 13 февраля 2026
Лідер Франції заявив, що зараз немає термінової потреби у діалозі з Путіним, наголосивши на важливості скоординованості з європейцями і напрацюванні гарантій безпеки для України.
Honda кардинально змінює свою стратегію розвитку електромобілів 13 февраля 2026
Honda кардинально змінює свою стратегію розвитку електромобілів