Как бороться с авитаминозом
26 августа 2015
Недостаток витамина Д может сказаться на физическом состоянии. Его дефицит влияет на плотность костей, особенно у пожилых женщин.
Для того, чтобы возобновить и повысить уровень витамина Д можно улучшить комплексов витаминов, который назначит вам лечащий врач, а можно вернуть норму и при помощи нормального сбалансированного питании. В пищу как можно чаще стоит употреблять морскую рыбу и много салата. Для того, чтобы избежать депрессивных состояний и подавленности, нужно как можно чаще выходить на прогулки по свежему воздуху и по мере возможности ходить на свидания.
Помимо всего вышеперечисленного, восстановить силы после продолжительных холодов помогут зимние фрукты, гречка и сливочное масло. Солнечные ванны тоже не маловажны – если небо на улице затянуто тучами или у вас просто нет возможности прогуляться под солнцем в часы, когда оно особо ласковое – утром или вечером, то можно прибегнуть и к всегда доступному методу – солярию, но только в умеренном количестве.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Як ефективно торгувати через інтернет без зайвих ризиків? 10 мая 2025
Ви хочете розпочати успішний бізнес в галузі торгівлі, але не знаєте з чого саме? В такому випадку вам на допомогу завжди готові прийти фахівці компанії Internet Solutions
Почему важно следить за состоянием шин? 10 мая 2025
Каждому водителю отлично известно, что безопасность езды напрямую зависит от состояния шин, потому что они — единственная точка контакта автомобиля с дорогой
Президент ФРН звинуватив РФ в історичній брехні, а США - у зламі цінностей 9 мая 2025
Франк-Вальтер Штайнмайєр заявив, що агресивна війна Росії і злам цінностей Америкою стали епохальним переломом, який знаменує собою кінець довгого 20-го століття.
5.0