Как бороться с авитаминозом
26 августа 2015
Недостаток витамина Д может сказаться на физическом состоянии. Его дефицит влияет на плотность костей, особенно у пожилых женщин.
Для того, чтобы возобновить и повысить уровень витамина Д можно улучшить комплексов витаминов, который назначит вам лечащий врач, а можно вернуть норму и при помощи нормального сбалансированного питании. В пищу как можно чаще стоит употреблять морскую рыбу и много салата. Для того, чтобы избежать депрессивных состояний и подавленности, нужно как можно чаще выходить на прогулки по свежему воздуху и по мере возможности ходить на свидания.
Помимо всего вышеперечисленного, восстановить силы после продолжительных холодов помогут зимние фрукты, гречка и сливочное масло. Солнечные ванны тоже не маловажны – если небо на улице затянуто тучами или у вас просто нет возможности прогуляться под солнцем в часы, когда оно особо ласковое – утром или вечером, то можно прибегнуть и к всегда доступному методу – солярию, но только в умеренном количестве.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Що корисно дізнатись про штучний газон? 30 января 2025
Чудовий замінник натурального газону – це штучна трава, догляд за якою ніяк не порівняти з доглядом за натуральною травою. При цьому варто зазначити, що виглядає штучний газон дуже природньо і привабливо
Російський атомний криголам потрапив у аварію 29 января 2025
Атомний криголам 50 років Перемоги, який працює в Карському морі, отримав пошкодження обшивки.
В Польщі пояснили, чому Угорщина підтримала санкції проти РФ 29 января 2025
Голова польського МЗС Радослав Сікорський вважає, що саме дії президента США Дональда Трампа мали вплив на думку Будапешта.
0.5