26 августа 2015
Недостаток витамина Д может сказаться на физическом состоянии. Его дефицит влияет на плотность костей, особенно у пожилых женщин.
Для того, чтобы возобновить и повысить уровень витамина Д можно улучшить комплексов витаминов, который назначит вам лечащий врач, а можно вернуть норму и при помощи нормального сбалансированного питании. В пищу как можно чаще стоит употреблять морскую рыбу и много салата. Для того, чтобы избежать депрессивных состояний и подавленности, нужно как можно чаще выходить на прогулки по свежему воздуху и по мере возможности ходить на свидания.
Помимо всего вышеперечисленного, восстановить силы после продолжительных холодов помогут зимние фрукты, гречка и сливочное масло. Солнечные ванны тоже не маловажны – если небо на улице затянуто тучами или у вас просто нет возможности прогуляться под солнцем в часы, когда оно особо ласковое – утром или вечером, то можно прибегнуть и к всегда доступному методу – солярию, но только в умеренном количестве.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
У кого ТЦК не зможе вилучити авто: важливе роз’яснення 4 июля 2025
У кого ТЦК не зможе вилучити авто: важливе роз’яснення
Мирослава Гонгадзе оголосила про заручини дочки. Фото 4 июля 2025
Не встигла журналістка і вдова засновника УП Георгія Гонгадзе, Мирослава Гонгадзе видати одну дочку заміж, як на черзі вже друга.
До "коаліції дронів" долучилися ще дві країни 4 июля 2025
У 2025 році держави-учасниці коаліції зобов’язалися виділити 2,75 мільярда євро на допомогу Україні, з яких 180 мільйонів уже спрямовані до спільного фонду закупівель.