В МОЗ рассказали, как бороться с усталостью во время войны

7 июня 2022

В Министерстве охраны здоровья назвали маркеры усталости и дали советы украинцам, как бороться с этим неприятным состоянием во время войны.

Об этом МОЗ пишет в Facebook.

Из-за боевых действий наше психологическое и физическое состояния меняются. Каждый день мы испытываем много эмоций. Также следует учитывать нерациональный режим дня, режим приема пищи и график сна. В такие моменты наш организм чрезмерно истощается. Чувствовать себя не в тонусе в военное время – это нормально. Однако если перейти границу, то снижается работоспособность и развивается выраженная усталость.

Минздрав публикует информацию о том, как проявляется усталость и как ее преодолеть. Следует помнить, что на сегодняшний день нет никакого специального медикаментозного лечения усталости. Однако изменение поведения обязательно поможет облегчить симптомы и преодолеть усталость.

По данным МОЗ, маркерами усталости являются следующие признаки:

  • чувство упадка сил, когда человек не может выполнять надлежащим образом свою работу;
  • снижение способности концентрации внимания;
  • ухудшение памяти;
  • утрата критического мышления;
  • снижение интереса к работе;
  • повышенная раздражительность;
  • сонливость;
  • повышение артериального давления и частоты пульса.

Медики советуют для преодоления синдрома усталости нормализовать режимы питания и сна, а также систематически заниматься физическими упражнениями.

Маркеры усталости

Как преодолеть усталость

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Названо 7 проблем із травленням, які допоможе вирішити куркума 27 августа 2025

7 проблем із травленням, які допоможе вирішити куркума

Німеччина і Бельгія виступили проти конфіскації активів РФ 27 августа 2025

Кошти центральних банків, включно з російським, мають імунітет, і якщо буде ухвалено рішення про конфіскацію державних коштів, то інші країни можуть почати виводити свої активи з ЄС.

Дружина Вілліса, який страждає на деменцію, повідомила, що він тепер мешкає окремо від сім'ї 27 августа 2025

У 2022-му році через стан здоров'я Брюсу Віллісу довелося завершити свою кінокар'єру

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

@garantlysafe 5.0
@garantlysafe

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше