В МОЗ рассказали, как бороться с усталостью во время войны

7 июня 2022

В Министерстве охраны здоровья назвали маркеры усталости и дали советы украинцам, как бороться с этим неприятным состоянием во время войны.

Об этом МОЗ пишет в Facebook.

Из-за боевых действий наше психологическое и физическое состояния меняются. Каждый день мы испытываем много эмоций. Также следует учитывать нерациональный режим дня, режим приема пищи и график сна. В такие моменты наш организм чрезмерно истощается. Чувствовать себя не в тонусе в военное время – это нормально. Однако если перейти границу, то снижается работоспособность и развивается выраженная усталость.

Минздрав публикует информацию о том, как проявляется усталость и как ее преодолеть. Следует помнить, что на сегодняшний день нет никакого специального медикаментозного лечения усталости. Однако изменение поведения обязательно поможет облегчить симптомы и преодолеть усталость.

По данным МОЗ, маркерами усталости являются следующие признаки:

  • чувство упадка сил, когда человек не может выполнять надлежащим образом свою работу;
  • снижение способности концентрации внимания;
  • ухудшение памяти;
  • утрата критического мышления;
  • снижение интереса к работе;
  • повышенная раздражительность;
  • сонливость;
  • повышение артериального давления и частоты пульса.

Медики советуют для преодоления синдрома усталости нормализовать режимы питания и сна, а также систематически заниматься физическими упражнениями.

Маркеры усталости

Как преодолеть усталость

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Прем'єр Бельгії зробив заяву про ідею "швидкого" вступу України до ЄС 24 апреля 2026

Європейський союз повинен й надалі дотримуватися в питанні членства підходу "за заслуги", вважає Барт Де Вевер.

Спідниця-русалка та височенні підбори: Дар'я Білодід у горошковому луці за 6500 покрасувалася на грайливих фото 24 апреля 2026

Олімпійська призерка з дзюдо Дар'я Білодід грайливо попозувала у топі та довгій спідниці в горошок для весняних фото, а також похвалилася стрункою фігурою

Тяжкохворий Джек Ніколсон вийшов у світ у 89-й день народження: як він змінився 24 апреля 2026

Тяжкохворий Джек Ніколсон вийшов у світ у 89-й день народження: як змінився один із найвеличніших акторів, якого 12 разів номінували на "Оскар" Актор покинув кінокар'єру ще у 2010 році

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше