Как делать компресс для туловища

Данный способ применяется для улучшения пищеварения, с его помощью можно избавиться от скопления газов в желудке и кишечнике.

Для такого компресса нужен большой кусок грубой льняной ткани. Сложите ткань в несколько раз, намочите ее в холодной воде (зимой можно взять прохладную или даже чуть теплую воду), хорошо отожмите и накройте туловище сверху.

Компресс должен покрывать горло, грудь и живот, края ткани — свешиваться по бокам. На компресс положите сложенное в 2-3 раза теплое одеяло.

Чтобы избежать простуды, на горло, покрытое компрессом, желательно положить кусок сухой материи.

Держать компресс нужно от 45 минут до 1 часа. Если показан именно холодный компресс, когда ткань нагреется, ее надо снова смочить в воде, отжать и наложить на туловище.

После процедуры следует согреться: полежать немного в теплой постели или одеться и сделать несколько физических упражнений. Можно просто походить по комнате.

Нельзя делать такой компресс, если тело зябнет, перед началом процедуры нужно согреться движением или теплым душем.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua