Как делать самообследование груди
29 сентября 2013
Одна из восьми женщин находится в риске развития рака груди в течение всей жизни. Ежемесячное самообследование груди является частью нормального ухода за грудью, которое включает физический осмотр и маммографию после 40 лет.
Трудность: средняя
Длительность: 10 минут
1.Встаньте перед зеркалом. Поищите изменения, такие, как сморщивание груди и сосков, изменения размера и формы груди, ямочки, изменения в текстуре кожи груди.
2.Поищите изменения в форме и текстуре кожи сосков. Мягко сожмите каждый сосок и посмотрите, есть ли втяжения или выделения.
3.Повторите предыдущие действия положа руки на бедра, держа их за головой и сбоку.
4.Поднимите правую руку и исследуйте левую грудь. Двигайтесь подушечками пальцев по кругу, от внешнего края к внутреннему.
5.Мягко надавите на грудь и прощупайте ее на уплотнения и шишечки.
6.Используя крем для тела (если потребуется), продолжайте ощупывать круговыми движениями область за грудью и под руками.
7.Повторите, начиная с 4 пункта, только в поднятой левой рукой и правой грудью.
8.Лягте. Положите подушку под правое плечо, правая рука за головой. Снова сделайте легкий массаж круговыми движениями и прощупайте грудь на шишечки, уплотнения и другие изменения.
9.Повторите предыдущий пункт с подушкой под левым плечом и левой рукой за головой.
1.Самообследование груди следует делать через несколько дней по окончании менструации. Женщины, которые используют оральные контрацептивы, должны делать самообследование в первый день приема каждой новой пачки таблеток.
2.Женщины, находящиеся в периоде менопаузы, у которых отсутствует менструация, должны выбирать для самообследования один и тот же день каждый месяц регулярно. Обратитесь к маммологу немедленно, если вы заметите любые уплотнения и другие изменения в груди.
3.Самообследование груди должно стать частью жизни любой женщины и проводиться регулярно. Поговорите с вашими дочерьми о важности самообследования груди, чтобы это стало и частью их жизни тоже.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЦАГАЛ: Уражені центри всіх силових структур Ірану 6 марта 2026
Атаковано командні центри семи відомств, включно зі штаб-квартирою КВІР, штаб ополчення Басидж, управління розвідки та підрозділ внутрішньої безпеки.
Азербайджан стягує сили до іранського кордону - ЗМІ 5 марта 2026
Баку намагається зберігати дипломатичний тон, заявляючи, що всі військові маневри мають "виключно оборонний характер".
Смартфони Xiaomi незабаром подорожчають через дефіцит пам'яті 5 марта 2026
Зростання цін на чипи пам'яті викликає занепокоєння в усій індустрії смартфонів. Нещодавно генеральний директор Xiaomi Лей Цзюнь відповів на запитання щодо ймовірності того, що дефіцит чипів пам'яті вплине на вартість смартфонів. Його коментарі з цього питання проливають світло на більш широкі проблеми з постачаннями, які торкаються сегмента споживчої електроніки.
0.5