Как есть и не поправляться: простые советы
25 июня 2014
Чтобы не сидеть на изнурительных диетах, необходимо поддерживать свой вес на постоянной отметке. Помогут тебе в этом маленькие хитрости питания.
• Ешь больше оранжевого. По мнению специалистов по цветотерапии, если на тарелке будет что-то оранжевое, больше шансов, что тебе не захочется наедаться. К тому же большинство продуктов оранжевого цвета низкокалорийны.
• Полегче с кофе. Избыток кофеина вынуждает организм накапливать жир. Согревайся лучше чаем.
• Пей достаточно жидкости. Жажду часто принимают за голод, хотя на деле нуждаются в питье.
• Выпивай 1,5 литра жидкости вдень. Больше спи. Хроническое недосыпание ведет к прибавлению веса. Кроме того, чем больше мы спим, тем меньше времени проводим у холодильника.
• Займи руки делом. Вязание, вышивание долгими вечерами занимают руки и не дают им тянуться к печенью.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вживання брокколі може знизити ризик розвитку гіпертонії: результати дослідження 3 августа 2026
Британські навчальні з’ясували, що конкретна дієта може істотно знизити ризик розвитку сердечно-сосудистих захворювань. Головним же…
Політичні зміни в ЄС несуть ризики для підтримки України - ЗМІ 3 августа 2026
Майбутнє Коаліції охочих може зіткнутися з викликами через можливі зміни керівництва у Великій Британії та Франції.
Знайдений фрукт, який здатний уповільнити старіння 3 августа 2026
До недавнього часу втрата м’язової маси з віком не привертала уваги лікарів і вчених. Роль…
4.9