Как есть сало с максимальной пользой

28 апреля 2019

100 граммах сала содержится почти 40 граммов полезных жиров.

Как правильно есть сало с максимальной пользой для здоровья

Сало – это смесь жиров, в котором имеются насыщенные жиры, а также моно- и полененасыщенные жирные кислоты – такие, как в растительных маслах. В 100 граммах сала содержится почти 40 граммов полезных жиров, что является двойной дневной нормой для нашего организма. «То есть много сала есть не стоит. Но немножко - несколько скибок - можно и полезно», - подметила Супрун на своей Facebook-странице. По ее словам в сале больше жиров с ненасыщенными жирными кислотами, которые хорошо воздействуют на состояние организма.

Ежегодно больных раком становится больше и это - глобальная тенденция. По данным ВОЗ, количество новых случаев рака в этом году составила около 18 миллионов, а в 2040 году - может вырасти до 30 миллионов. Различными формами рака болеет около миллиона украинцев, более 130 тысяч новых случаев регистрируются ежегодно.

Более того, сало содержит незаменимые омега-3 полинасыщенные жирные кислоты, необходимые для образования оболочек вокруг нейронов и противодействующие воспалительным процессам. Людям, которые мало употребляют жирную рыбу и экзотическое и дорогое авокадо, таких жирных кислот не хватает.

Кроме того, можно не беспокоиться насчет холестерина, в сале его не так много. В 100 граммах сала содержится всего 95 миллиграммов.

А для того, чтобы сало принесло максимальную пользу для здоровья, Супрун рекомендует не употреблять сало в больших количествах, следить за своим рационом питания, употреблять сало вместе с картофелем, кукурузной кашей, хлебом и острыми компонентами – красным перцем или горчицей.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Употребление этих ягод снижает риск болезней сердца и сосудов 20 мая 2019

Регулярное употребление черники является простым способом предотвратить проблемы с сердечно-сосудистой системой, заявили исследователи.

Kingston KC2000: быстрые накопители M.2 NVMe SSD ёмкостью до 2 Тбайт 20 мая 2019

Компания Kingston официально представила производительные твердотельные накопители серии KC2000, первая информация о которых появилась на выставке CES 2019.

Назван способ снизить риск сердечной недостаточности 20 мая 2019

Диета, направленная на снижение кровяного давления, снижает вероятность проблем с сердцем почти в два раза.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ДлинСпецТранс 4.1
ДлинСпецТранс

Отзывов: 1

IQLab 4.5
IQLab

Отзывов: 1

Sunrise Group 5.0
Sunrise Group

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое