Как храп вредит фигуре

Обследование 212 пациентов показало, что чем сильнее храп, тем больше калорий сжигается организмом. Как выяснили ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, те, кто сильно храпит, сжигают в день 2000 калорий, а те, кто слегка похрапывает, лишь 1626.

 Однако, несмотря на расход дополнительных калорий, люди, храпящие во сне, часто страдают ожирением.

Специалисты считают, что храп появляется из-за тех же нарушений обмена веществ, что и набор лишнего веса. Они пришли к выводу, что причина дополнительного расхода энергии во время сна — повышенная активность нервной системы, вызванная храпом и апноэ.

При этом ожирение и храп всегда взаимосвязаны, хотя пока не ясно, какое из этих явлений первично. «Ожирение часто приводит к возникновению храпа, а нарушения дыхания во время сна — к увеличению веса».

Эрик Кезирян (Eric J Kezirian), проводивший исследования, заявил в интервью Mail Online, что нарушения дыхания во время сна могут приводить к слабости и понижению активности в дневное время. Он сообщил, что планируется дальнейшее изучение влияния храпа на набор лишнего веса.

Напомним, что, согласно статистике, храпят четверо из десяти мужчин. Среди женщин процент чуть ниже. Курение, принятие алкоголя и таблеток от бессонницы усиливают храп.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua