Как использовать баню для похудения

11 февраля 2016

Баня – очень действенный способ как для оздоровления организма, так и для похудения. Главное – делать это правильно.

Баня прекрасна сама по себе, а баня для похудения прекрасна вдвойне! Потому что дарит не только чувство очищения, наслаждения, удовольствия, но еще и результат – минус 1-3 килограмма за сеанс.

Однако чтобы достичь эффекта, нужно знать, как правильно использовать баню для похудения. Для этого достаточно соблюдать всего 7 принципов:

1. Возьмите за правило, что ваш «банный день» – разгрузочный. Последний прием пищи (лучше растительной) – за 2 часа до бани. После бани – через 1,5-2 часа после процедур.

2. Примите теплый душ и хорошенько разотрите тело полотенцем. Только после этого идите в парную.

3. Не используйте мыло и гели для душа – вы сотрете с кожи защитную пленку, которая предохраняет ее от пересыхания.

4. Запарьте веник. В парилке сначала посидите 3 минуты на нижней полке, погрейтесь. Пересядьте на среднюю полку, немного попотейте. Примите теплый душ, отдохните.

5. Повторите процедуру еще 3-4 раза. В каждый заход увеличивайте температуру в парной. После второго захода можно использовать веник (мягкий массаж, похлопывание, похлестывание). И добраться до верхней полки. При малейших признаках недомогания – вон из парилки в прохладное место!

6. Используйте перерывы на отдых для полезных процедур. Например, наносите на проблемные места маски для похудения. Тело будет в восторге! Можно использовать для этого и просто мед с солью. Пейте горячие травяные чаи – с лимоном, имбирем, яблоком (они способствуют похудению).

7. Посещайте баню регулярно – 2 раза в неделю. Организм очищается, обменные процессы усиливаются, шлаки и токсины уходят. Кожа молодеет. Настроение поднимается. С легким паром, с новым телом!

Обратите внимание, что похудение в бане рекомендуется не всем. Есть заболевания, при которых посещение бани недопустимо. Поэтому прежде чем бежать в парную, обязательно посоветуйтесь с доктором – а стоит ли?

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Трамп: До Ірану прямує велика флотилія "про всяк випадок" 23 января 2026

При цьому американський лідер наголосив, що сподівається уникнути ескалації.

Російський суд уперше визнав, що крейсер Москва знищили ЗСУ - ЗМІ 23 января 2026

У пресрелізі зазначено, що на крейсері Москва загинуло 20 членів екіпажу, ще 24 отримали поранення, а вісім осіб зникли безвісти під час боротьби за виживання корабля.

Мер Львова Андрій Садовий пояснив, як правильно вирішувати конфліктні ситуації з дружиною 23 января 2026

Мер Львова Андрій Садовий зізнався, що на роботі він часом може підвищувати голос і навіть вживати погані слова в спілкуванні "з тими людьми, з ким це можна". А от удома він - геть інакший, оскільки переконаний: сваритися з дружиною - собі дорожче.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше