Как использовать баню для похудения
11 февраля 2016
Баня – очень действенный способ как для оздоровления организма, так и для похудения. Главное – делать это правильно.
Баня прекрасна сама по себе, а баня для похудения прекрасна вдвойне! Потому что дарит не только чувство очищения, наслаждения, удовольствия, но еще и результат – минус 1-3 килограмма за сеанс.
Однако чтобы достичь эффекта, нужно знать, как правильно использовать баню для похудения. Для этого достаточно соблюдать всего 7 принципов:
1. Возьмите за правило, что ваш «банный день» – разгрузочный. Последний прием пищи (лучше растительной) – за 2 часа до бани. После бани – через 1,5-2 часа после процедур.
2. Примите теплый душ и хорошенько разотрите тело полотенцем. Только после этого идите в парную.
3. Не используйте мыло и гели для душа – вы сотрете с кожи защитную пленку, которая предохраняет ее от пересыхания.
4. Запарьте веник. В парилке сначала посидите 3 минуты на нижней полке, погрейтесь. Пересядьте на среднюю полку, немного попотейте. Примите теплый душ, отдохните.
5. Повторите процедуру еще 3-4 раза. В каждый заход увеличивайте температуру в парной. После второго захода можно использовать веник (мягкий массаж, похлопывание, похлестывание). И добраться до верхней полки. При малейших признаках недомогания – вон из парилки в прохладное место!
6. Используйте перерывы на отдых для полезных процедур. Например, наносите на проблемные места маски для похудения. Тело будет в восторге! Можно использовать для этого и просто мед с солью. Пейте горячие травяные чаи – с лимоном, имбирем, яблоком (они способствуют похудению).
7. Посещайте баню регулярно – 2 раза в неделю. Организм очищается, обменные процессы усиливаются, шлаки и токсины уходят. Кожа молодеет. Настроение поднимается. С легким паром, с новым телом!
Обратите внимание, что похудение в бане рекомендуется не всем. Есть заболевания, при которых посещение бани недопустимо. Поэтому прежде чем бежать в парную, обязательно посоветуйтесь с доктором – а стоит ли?
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп: До Ірану прямує велика флотилія "про всяк випадок" 23 января 2026
При цьому американський лідер наголосив, що сподівається уникнути ескалації.
Російський суд уперше визнав, що крейсер Москва знищили ЗСУ - ЗМІ 23 января 2026
У пресрелізі зазначено, що на крейсері Москва загинуло 20 членів екіпажу, ще 24 отримали поранення, а вісім осіб зникли безвісти під час боротьби за виживання корабля.
Мер Львова Андрій Садовий пояснив, як правильно вирішувати конфліктні ситуації з дружиною 23 января 2026
Мер Львова Андрій Садовий зізнався, що на роботі він часом може підвищувати голос і навіть вживати погані слова в спілкуванні "з тими людьми, з ким це можна". А от удома він - геть інакший, оскільки переконаний: сваритися з дружиною - собі дорожче.
5.0
1.5