2 февраля 2015
Многие «знакомы» с храпом не понаслышке. Особенно тяжело, когда храпит любимый человек, из-за мелодичного храпа которого ты постоянно не высыпаешься. Узнай, как помочь близкому человеку избавиться от храпа.
7 способов избавиться от храпа
1. Спать на боку. Потому что сон на спине способствует храпу. Если человек спит на спине, мышцы глотки расслабляются и язык перекрывает горло. В легкие поступает меньшее количество воздуха и органы, расположенные в ротовой полости, начинают вибрировать – возникает храп.
2. Устранить проблемы с горлом. Часто храп возникает из-за проблем с лор-органами: воспаление мягкого неба, воспаление носоглотки, увеличенные миндалины, гайморит и прочие.
3.Постараться бросить курить. Курение вызывает хроническое воспаление глотки и трахеи. Кроме того, снижает тонус мышц, провоцируя возникновение храпа.
4. Использовать капли для носа перед сном. Сосудорасширяющие капли для носа и/или промыв носоглотки морской солью помогут уменьшить отечность лор-органов и избавиться от храпа.
5. Полоскать горло перед сном. Для этого подойдут самые традиционные полоскания, которые применяют при воспалении горла. Например, теплый раствор соды, календулы, ромашки, соли, эвкалипта и прочее.
6. За 6 часов до сна табу на алкоголь. Часто алкогольные напитки провоцируют возникновение храпа. Учти, пиво и бокал вина – тоже считается!
7. Использовать носовые полоски. Избавиться от храпа помогут носовые полоски, которые можно купить в аптеке. Они расширяют крылья носа и не дают человеку храпеть.
Обрати внимание. Чтобы не храпеть, твой нос не должен быть заложен!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Андрій Дикий ніжно звернувся до Лілії Ребрик на 14-річчя шлюбу, а вона дала йому романтичну обіцянку 24 декабря 2025
Телеведуча і акторка Лілія Ребрик та її чоловік, хореограф Андрій Дикий 23-го грудня відзначили 14-ту річницю свого шлюбу.
Через помсту розстріляли іноземця на кладовищі: на Київщині затримали трьох зловмисників 24 декабря 2025
Через помсту розстріляли іноземця на кладовищі: на Київщині затримали трьох зловмисників. Подробиці та фото Підозрюваним загрожує до 15 років позбавлення волі або довічне
LG Display готує першу в світі OLED-панель з полосною RGB-структурою та частотою 240 Гц без засвітів і окантовок 24 декабря 2025
LG Display оголосила про намір продемонструвати на виставці CES 2026 першу в світі 27-дюймову OLED-панель з роздільною здатністю 4K для моніторів, яку відрізняє смугова структура RGB-субпікселів у поєднанні з частотою оновлення 240 Гц. Діоди на такій матриці розташовані в прямих лініях, що допомагає навіть на близькій відстані зменшувати такі візуальні спотворення, як кольорові засвітки та обрамлення.