Как избавиться от изжоги: просты советы
29 сентября 2015
Снова ощущение жжения и боль в верхней половине живота? Чтобы облегчить состояние, воспользуйся простыми советами.
Если ты ведешь активный образ жизни, постарайся после приема пищи ограничить движения, чтобы не вызвать внутрибрюшное давление. Особенно вредно заниматься спортом, нагибаться и прыгать первые 60-90 минут.
Чтобы снизить количество вырабатываемого желудочного сока, ешь 4-5 раз в день.
Плотный ужин перед сном может вызвать ощущение тяжести в ночное время и изжогу утром. Поэтому ешь за 5 часов до сна.
Отнесись внимательно к тому, что ты ешь. Часто употребление определенных продуктов способно вызвать изжогу. Например, слоеное тесто, бананы, крепкий чай (в том числе зеленый), различные соусы.
Постарайся исключить из рациона жареное и мучное (на основе соды или дрожжей).
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Пелехата Лебідь насмішила зачіскою в умовах відсутності води і світла 25 января 2026
Телеведуча Олена=Христина Лебідь насмішила своїх шанувальників кумедним знімком, який вдало описує всіх українців, які після численних атак РФ на енергосистему змушені сидіти без світла, води та тепла.
В Австралії 12-річний хлопчик помер після нападу акули 25 января 2026
Експерти висувають версію, що бичачі акули почали з'являтися так близько від берега через дощі.
В Китаї створили процесор у вигляді тонкої еластичної нитки з мільйонами транзисторів 25 января 2026
В Китаї створили основу для масового виробництва по-справжньому гнучкої електроніки. Поки що це лабораторна робота, але вона вражає — розробники виготовили повноцінну мікросхему всередині тонкої еластичної нитки, з якої можна ткати полотно з можливістю обчислень, запуску нейромереж і навіть реалізації дисплея.
4.6
1.5