Как избавиться от изжоги: просты советы
29 сентября 2015
Снова ощущение жжения и боль в верхней половине живота? Чтобы облегчить состояние, воспользуйся простыми советами.
Если ты ведешь активный образ жизни, постарайся после приема пищи ограничить движения, чтобы не вызвать внутрибрюшное давление. Особенно вредно заниматься спортом, нагибаться и прыгать первые 60-90 минут.
Чтобы снизить количество вырабатываемого желудочного сока, ешь 4-5 раз в день.
Плотный ужин перед сном может вызвать ощущение тяжести в ночное время и изжогу утром. Поэтому ешь за 5 часов до сна.
Отнесись внимательно к тому, что ты ешь. Часто употребление определенных продуктов способно вызвать изжогу. Например, слоеное тесто, бананы, крепкий чай (в том числе зеленый), различные соусы.
Постарайся исключить из рациона жареное и мучное (на основе соды или дрожжей).
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Папа Лев XIV засудив удари Ізраїлю по Газі 22 июля 2025
Понтифік засудив військові атаки проти цивільного населення та місць культу у Газі, зокрема згадавши про нещодавній удар по католицькій церкві.
Носові волоски надихнули інженерів на створення пилового фільтра майбутнього зі «слизовою» всередині ПК 22 июля 2025
Носові волоски надихнули інженерів на створення пилового фільтра майбутнього зі «слизовою» всередині ПК
Гурт KOZAK SYSTEM дасть великий концерт у Львові 22 июля 2025
Рок-гурт KOZAK SYSTEM напередодні Дня Незалежності України влаштує концерт Open Air на території !FESTrepublic.
0.6
5.0