Как избавиться от изжоги: просты советы
29 сентября 2015
Снова ощущение жжения и боль в верхней половине живота? Чтобы облегчить состояние, воспользуйся простыми советами.
Если ты ведешь активный образ жизни, постарайся после приема пищи ограничить движения, чтобы не вызвать внутрибрюшное давление. Особенно вредно заниматься спортом, нагибаться и прыгать первые 60-90 минут.
Чтобы снизить количество вырабатываемого желудочного сока, ешь 4-5 раз в день.
Плотный ужин перед сном может вызвать ощущение тяжести в ночное время и изжогу утром. Поэтому ешь за 5 часов до сна.
Отнесись внимательно к тому, что ты ешь. Часто употребление определенных продуктов способно вызвать изжогу. Например, слоеное тесто, бананы, крепкий чай (в том числе зеленый), различные соусы.
Постарайся исключить из рациона жареное и мучное (на основе соды или дрожжей).
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Польщі затримали двох українців за підозрою у шпигунстві на користь РФ 11 ноября 2026
Затриманих підозрюють у виконанні завдань російських спецслужб. Перед підпалами автомобілів вони нібито змінювали номерні знаки на схожі на ті, що використовує українська армія.
Сідні Свіні та Кеті Перрі показались на презентації дитячої книжки Лорен Санчес 11 ноября 2026
Сідні Свіні та Кеті Перрі на презентації дитячої книжки Лорен Санчес
Трамп поскандалив із журналістом через запитання про Путіна 11 ноября 2026
Президенту США обурився, коли йому нагадали, що він установлював диктатору РФ численні дедлайни щодо завершення війни.
5.0