Как избавиться от изжоги: просты советы
29 сентября 2015
Снова ощущение жжения и боль в верхней половине живота? Чтобы облегчить состояние, воспользуйся простыми советами.
Если ты ведешь активный образ жизни, постарайся после приема пищи ограничить движения, чтобы не вызвать внутрибрюшное давление. Особенно вредно заниматься спортом, нагибаться и прыгать первые 60-90 минут.
Чтобы снизить количество вырабатываемого желудочного сока, ешь 4-5 раз в день.
Плотный ужин перед сном может вызвать ощущение тяжести в ночное время и изжогу утром. Поэтому ешь за 5 часов до сна.
Отнесись внимательно к тому, что ты ешь. Часто употребление определенных продуктов способно вызвать изжогу. Например, слоеное тесто, бананы, крепкий чай (в том числе зеленый), различные соусы.
Постарайся исключить из рациона жареное и мучное (на основе соды или дрожжей).
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Експерти пояснили, чому не можна мастити обличчя вазеліном 27 июня 2026
Дехто використовує вазелін для обличчя, але краще цього не робити.
Сирський подякував генералу Донаг’ю за підтримку України 26 июня 2026
Українські воїни завжди шануватимуть генерала Кріса Донаг’ю, який проявив себе і як військовий лідер, і як людина слова й честі, наголосив Головнокомандувач ЗСУ.
Стало відомо, скільки можна випити алкоголю без наслідків для здоров’я 26 июня 2026
У період свят багато людей схильні зловживати спиртними напоями. Через це можуть виникнути проблеми із…
0.3
5.0