Как избавиться от изжоги: просты советы
29 сентября 2015
Снова ощущение жжения и боль в верхней половине живота? Чтобы облегчить состояние, воспользуйся простыми советами.
Если ты ведешь активный образ жизни, постарайся после приема пищи ограничить движения, чтобы не вызвать внутрибрюшное давление. Особенно вредно заниматься спортом, нагибаться и прыгать первые 60-90 минут.
Чтобы снизить количество вырабатываемого желудочного сока, ешь 4-5 раз в день.
Плотный ужин перед сном может вызвать ощущение тяжести в ночное время и изжогу утром. Поэтому ешь за 5 часов до сна.
Отнесись внимательно к тому, что ты ешь. Часто употребление определенных продуктов способно вызвать изжогу. Например, слоеное тесто, бананы, крепкий чай (в том числе зеленый), различные соусы.
Постарайся исключить из рациона жареное и мучное (на основе соды или дрожжей).
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Іванка Трамп у переддень інавгурації батька двома ефектними луками наразила відомий бренд на загрозу бойкоту. Фото 20 января 2025
Донька обраного президента Сполучених Штатів Дональда Трампа, 43-річна Іванка 19-го січня відвідала два івенти, що передували батькової інавгурації.
Колишня дружина Тищенка і їхній 7-річний син у рожевих луках попозували на пляжі в Таїланді. Фото 20 января 2025
Ексдружина нардепа Миколи Тищенка, бізнесвумен Алла Барановська з їхнім спільним сином, 7-річним Давидом, влаштувала відпустку та гайнула у Таїланд. У своєму Instagram вона показала свого підрослого хлопчика на тлі океану.
Диверсанти спалили вежі зв’язку біля Краснодара - ГУР 20 января 2025
У ніч на 17 січня рух опору путінському режиму знищив дві вежі зв’язку поблизу Краснодара, підпаливши їх.
5.0
0.5