Как избавиться от морщин: 4 полезные привычки

28 февраля 2014

Избавиться от морщин в один момент, конечно же, не удастся. Тут надо подходить к вопросу комплексно и перестраивать образ жизни.

1. Очищай кожу

 Найди свою, то есть наиболее подходящую твоему типу кожи процедуру очищения и проводи ее регулярно. Например, тоником, гелем или молочком можно очищать кожу утром и вечером. Пару раз в неделю можно очищать кожу скрабом или глиной. Эти процедуры ускорят обновление клеток, удалят огрубевшие частички эпидермиса, что поможет сделать морщины менее заметными.

2. Рыбная диета

 Для того чтобы избавиться от морщин, хорошо посидеть раз в месяц на двухдневной лососевой диете, что позволит насытить организм кислотами омега-3 и омега-6, необходимыми для омоложения организма. В эти два дня замени мясо рыбой, ешь больше салатов с оливковым маслом и пей достаточное количество жидкости.

3. Возьми за правило больше спать

 Если ты заметила, что начали появляться морщины, пересмотри свой распорядок дня. Возможно, ты перестала высыпаться. Старайся ложиться спасть раньше полночи, ведь клетки кожи и молекулы коллагена, отвечающего за молодость кожи, восстанавливаются только во время ночного отдыха.

4. Больше гуляй

 Прогулки на свежем воздухе продолжительностью не менее двух часов в день – еще один способ замедлить старение кожи. Для молодости кожи кислород необходим в большом количестве.

 

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Затоплення метро: директору департаменту КМДА оголосили підозру 11 июля 2025

Сообщили о подозрении должностному лицу КГГА из-за подтопления метро

У Києві через російську атаку поранено голову спілки художників України 11 июля 2025

У Києві через російську атаку поранено голову спілки художників України

Зірка "Гри в кальмара", якого недолюблювали глядачі, заспівав російською мовою 11 июля 2025

Зірка "Гри в кальмара", якого недолюблювали глядачі, заспівав російською мовою: хто з гравців виявився фанатом "русского міра" У серіалі звучала ця російська пісня

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

al wisam  
al wisam

Отзывов: 1

New Tea 4.5
New Tea

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше