27 июня 2016
Американские медики рассказали, как минимизировать негативное воздействие сидячего образа жизни на здоровье.
Специалисты объясняют, что на сегодняшний день большая часть людей ведет малоподвижный образ жизни, что с годами заметно бьет по их здоровью, передает Business Insider. К сожалению, такие популярные методы, как организация стоячего рабочего места или регулярное посещение спортзала, не избавляет от проблем, вызванных сидячим образом жизни.
Чтобы определить наилучший способ предотвращения проблем со здоровьем, медики совместно с учеными провели эксперимент с участием четырех тысяч офисных работников. На участников надели приспособления, которые измеряли их подвижность на протяжении дня, после чего им предложили самые разные методы: от стояния до ходьбы. В результате было обнаружено, что постоянно стоять так же вредно, как и сидеть.
Наилучшие результаты показали те работники, которые ежечасно прохаживались на протяжении нескольких минут. У таких людей ученые зафиксировали на 33 процента ниже риск развития заболеваний.
В результате эксперты пришли к выводу, что для предотвращения проблем, человеку необходимо активно двигаться каждый час, а в общей сложности время в движении должно составлять около двух часов ежедневно.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Путініст Безруков приніс Путіну крадену в України ідею "Культурного десанту" і отримав цинічну відповідь 3 июня 2026
Путініст Безруков приніс Путіну крадену в України ідею "Культурного десанту" і отримав цинічну відповідь Кремль планує запуск пропаганди на інші сусідні країни
Влад Яма, який живе в США, двома словами відреагував на масований удар по Україні 3 июня 2026
Влад Яма, який живе в США, двома словами відреагував на масований удар по Україні Яма майже не коментує війну в Україні
Бажаний Путіну перемовник з ЄС приїхав у РФ - ЗМІ 3 июня 2026
Колишній канцлер Німеччини приїхав до Москви після пропозиції Путіна призначити його посередником від ЄС у переговорах.