Как избавиться от негативных последствий сидячего образа жизни

27 июня 2016

Американские медики рассказали, как минимизировать негативное воздействие сидячего образа жизни на здоровье.

Специалисты объясняют, что на сегодняшний день большая часть людей ведет малоподвижный образ жизни, что с годами заметно бьет по их здоровью, передает Business Insider. К сожалению, такие популярные методы, как организация стоячего рабочего места или регулярное посещение спортзала, не избавляет от проблем, вызванных сидячим образом жизни.

Чтобы определить наилучший способ предотвращения проблем со здоровьем, медики совместно с учеными провели эксперимент с участием четырех тысяч офисных работников. На участников надели приспособления, которые измеряли их подвижность на протяжении дня, после чего им предложили самые разные методы: от стояния до ходьбы. В результате было обнаружено, что постоянно стоять так же вредно, как и сидеть.

Наилучшие результаты показали те работники, которые ежечасно прохаживались на протяжении нескольких минут. У таких людей ученые зафиксировали на 33 процента ниже риск развития заболеваний.

В результате эксперты пришли к выводу, что для предотвращения проблем, человеку необходимо активно двигаться каждый час, а в общей сложности время в движении должно составлять около двух часов ежедневно.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Петербурзі дрони вразили нафтовий термінал - OSINT 3 июня 2026

Удари по нафтових об'єктах б'ють напряму по доходах, з яких Кремль фінансує агресію щодо України.

iPhone 18 Pro стане товстішим, але є нюанс 3 июня 2026

iPhone 18 Pro стане товстішим, але є нюанс

Дуда прокоментував ситуацію довкола ордена Зеленського 3 июня 2026

Остаточне рішення щодо долі нагороди перебуває у компетенції чинного президента Польщі.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ineed.ua  
ineed.ua

Отзывов: 1

TKALICH YEVHENII 4.9
TKALICH YEVHENII

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше