Как избавиться от ночных походов в туалет
22 марта 2016
Ночные позывы, или ночная полиурия, – это довольно распространенное явление, когда человеку необходимо несколько раз за ночь посещать туалет. Среди основных причин различают повышенное производство мочи и неспособность мочевого пузыря удерживать мочу. Нарушения сна могут стать причиной усталости, депрессии, повышенного риска болезней сердца и расстройств ЖКТ. Часто ночная полиурия появляется с возрастом, и во многих случаях не причиняет беспокойства.
Стандартное лечение включает медицинское лечение и некоторые немедикаментозные методы, например, снижение потребления жидкости. Японские ученые решили выяснить, какие минимальные изменения в привычном укладе помогают избавиться от необходимости вставать ночью. В работе приняло участие 56 человек, жалующихся на ночную полиурию, которых попросили снизить потребление жидкости (до 2% от массы тела ежедневно), ежедневно заниматься физкультурой, не залеживаться в постели слишком долго и спать в тепле. Через четыре недели у большинства пациентов количество ночных походов в туалет снизилось. Почти половина из них ограничились одним разом за ночь.
Таким образом, заключили исследователи, не обязательно паниковать и принимать дорогостоящие препараты. Очень многие случаи ночной полиурии можно вылечить, внеся небольшие изменения в свою жизнь.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
NASA обрало екіпаж для польоту на МКС навесні 2027 року 25 сентября 2026
NASA оголосило склад екіпажу місії SpaceX Crew-14, яка повинна вирушити до Міжнародної космічної станції не раніше весни 2027 року. До складу екіпажу увійдуть чотири астронавти з трьох космічних агентств: NASA, Японського агентства аерокосмічних досліджень JAXA та «Роскосмосу».
Бум ШІ знищує ринок дешевих смартфонів — поставки моделей дешевше $200 можуть знизитися на 40 % до 2030 року 25 сентября 2026
Бум будівництва центрів обробки даних для систем штучного інтелекту створює загрозу для значної частини ринку бюджетних смартфонів: у період з 2025 по 2030 рік обсяги постачань моделей за ціною нижче $200 скоротяться на 40 %, тобто до кінця десятиліття ринок позбудеться більш ніж 230 млн таких пристроїв на рік, йдеться в прогнозі Counterpoint Research.
В Угорщині заявили про позитив у діалозі з Києвом 25 сентября 2026
Україні та Угорщині вдалося врегулювати непорозуміння у відносинах, запевнила глава угорського МЗС Аніта Орбан .
0.5
