Как избавиться от ночных походов в туалет

22 марта 2016

Ночные позывы, или ночная полиурия, – это довольно распространенное явление, когда человеку необходимо несколько раз за ночь посещать туалет. Среди основных причин различают повышенное производство мочи и неспособность мочевого пузыря удерживать мочу. Нарушения сна могут стать причиной усталости, депрессии, повышенного риска болезней сердца и расстройств ЖКТ. Часто ночная полиурия появляется с возрастом, и во многих случаях не причиняет беспокойства.

Стандартное лечение включает медицинское лечение и некоторые немедикаментозные методы, например, снижение потребления жидкости. Японские ученые решили выяснить, какие минимальные изменения в привычном укладе помогают избавиться от необходимости вставать ночью. В работе приняло участие 56 человек, жалующихся на ночную полиурию, которых попросили снизить потребление жидкости (до 2% от массы тела ежедневно), ежедневно заниматься физкультурой, не залеживаться в постели слишком долго и спать в тепле. Через четыре недели у большинства пациентов количество ночных походов в туалет снизилось. Почти половина из них ограничились одним разом за ночь.

Таким образом, заключили исследователи, не обязательно паниковать и принимать дорогостоящие препараты. Очень многие случаи ночной полиурии можно вылечить, внеся небольшие изменения в свою жизнь.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Вживання кави відразу після пробудження викликає стрибок цукру в крові 21 июля 2026

Всупереч поширеній думці, ранок не варто починати з чашки кави, навіть якщо вона приготована з…

У Німеччині кинули помідор у прем'єра Баварії 21 июля 2026

Під час святкування 1100-річчя громади Бернау-ам-Кімзеє невідомий кинув помідор у прем'єра Баварії Маркуса Зьодера. Політика не зачепило, а нападника миттєво затримала охорона.

Максимум користі від вітамінів: які продукти краще їсти сирими 20 июля 2026

Багато продуктів втрачають вітаміни і поживні речовини при приготуванні. Для максимальної користі їх рекомендує їсти…

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Leader NRG Ukraine 4.9
Leader NRG Ukraine

Отзывов: 1

MED PROTECT LLC 5.0
MED PROTECT LLC

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше