Как избавиться от ночных походов в туалет
22 марта 2016
Ночные позывы, или ночная полиурия, – это довольно распространенное явление, когда человеку необходимо несколько раз за ночь посещать туалет. Среди основных причин различают повышенное производство мочи и неспособность мочевого пузыря удерживать мочу. Нарушения сна могут стать причиной усталости, депрессии, повышенного риска болезней сердца и расстройств ЖКТ. Часто ночная полиурия появляется с возрастом, и во многих случаях не причиняет беспокойства.
Стандартное лечение включает медицинское лечение и некоторые немедикаментозные методы, например, снижение потребления жидкости. Японские ученые решили выяснить, какие минимальные изменения в привычном укладе помогают избавиться от необходимости вставать ночью. В работе приняло участие 56 человек, жалующихся на ночную полиурию, которых попросили снизить потребление жидкости (до 2% от массы тела ежедневно), ежедневно заниматься физкультурой, не залеживаться в постели слишком долго и спать в тепле. Через четыре недели у большинства пациентов количество ночных походов в туалет снизилось. Почти половина из них ограничились одним разом за ночь.
Таким образом, заключили исследователи, не обязательно паниковать и принимать дорогостоящие препараты. Очень многие случаи ночной полиурии можно вылечить, внеся небольшие изменения в свою жизнь.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Хакер доручив ШІ-агентам зламувати інтернет-магазини — вкрадено дані більше 600 тисяч банківських карт 24 сентября 2026
Неустановлений зловмисник, керуючись, очевидно, фінансовими мотивами, використовує фреймворки для створення ШІ-агентів з відкритим вихідним кодом для масштабних атак на сотні інтернет-магазинів. Хакер вже викрав дані понад 600 тисяч банківських карт по всьому світу, повідомила компанія Gambit, що працює в сфері кібербезпеки.
Рубіо зробив заяву після переговорів з Лавровим 24 сентября 2026
Призупинення ударів по об'єктах енергетики України та Росії "простим завданням не буде", попередив глава Держдепу США
Qualcomm представила платформу Snapdragon Sound Elite Gen 2 для автономних навушників з ШІ та Wi-Fi 6E 24 сентября 2026
Qualcomm офіційно анонсувала Snapdragon Sound Elite Gen 2 — нову флагманську платформу, призначену для компактних повністю бездротових навушників, повнорозмірних гарнітур, аудіоокулярів та інших носимих пристроїв, які зможуть працювати в повністю автономному режимі — без підключення до смартфона, планшета чи ПК. Тут є вбудований ІІ-ускорювач і підтримка Wi-Fi.
0.1
