Как избавиться от ночных походов в туалет

22 марта 2016

Ночные позывы, или ночная полиурия, – это довольно распространенное явление, когда человеку необходимо несколько раз за ночь посещать туалет. Среди основных причин различают повышенное производство мочи и неспособность мочевого пузыря удерживать мочу. Нарушения сна могут стать причиной усталости, депрессии, повышенного риска болезней сердца и расстройств ЖКТ. Часто ночная полиурия появляется с возрастом, и во многих случаях не причиняет беспокойства.

Стандартное лечение включает медицинское лечение и некоторые немедикаментозные методы, например, снижение потребления жидкости. Японские ученые решили выяснить, какие минимальные изменения в привычном укладе помогают избавиться от необходимости вставать ночью. В работе приняло участие 56 человек, жалующихся на ночную полиурию, которых попросили снизить потребление жидкости (до 2% от массы тела ежедневно), ежедневно заниматься физкультурой, не залеживаться в постели слишком долго и спать в тепле. Через четыре недели у большинства пациентов количество ночных походов в туалет снизилось. Почти половина из них ограничились одним разом за ночь.

Таким образом, заключили исследователи, не обязательно паниковать и принимать дорогостоящие препараты. Очень многие случаи ночной полиурии можно вылечить, внеся небольшие изменения в свою жизнь.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Кремль зробив нову заяву про переговори з Києвом 10 апреля 2026

Москва запевняє, що не буде перешкоджати переговорному процесу, але наголошує, що подальший розвиток подій залежить від кроків Вашингтона у відносинах з Іраном.

Зловмисники сховали вірус для крадіжки даних кредитних карток у SVG-зображенні розміром 1 піксель 10 апреля 2026

Практично 100 інтернет-магазинів, що працюють на платформі електронної комерції Magento, стали мішенню кампанії з крадіжки даних кредитних карт. Зловмисники приховують шкідливий код у SVG-зображенні розміром 1 × 1 піксель і запускають його, коли жертва переходить до оплати замовлення. Дослідники Sansec пов'язують атаку з уразливістю PolyShell, виявленою в середині березня, яка торкнулася всіх установок Magento Open Source та Adobe Commerce стабільних версій гілки 2.

Gemini став розумнішим: Google додала «Блокноти» для збору та зберігання інформації за темами 9 апреля 2026

Компанія Google анонсувала нову функцію «Блокноти» для свого фірмового помічника на базі штучного інтелекту Gemini. Завдяки цьому користувачам буде простіше організовувати інформацію за певними темами в одному місці, використовуючи чат-бота.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Global Repatriation Group  
Global Repatriation Group

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше