Как избавиться от ночных походов в туалет

22 марта 2016

Ночные позывы, или ночная полиурия, – это довольно распространенное явление, когда человеку необходимо несколько раз за ночь посещать туалет. Среди основных причин различают повышенное производство мочи и неспособность мочевого пузыря удерживать мочу. Нарушения сна могут стать причиной усталости, депрессии, повышенного риска болезней сердца и расстройств ЖКТ. Часто ночная полиурия появляется с возрастом, и во многих случаях не причиняет беспокойства.

Стандартное лечение включает медицинское лечение и некоторые немедикаментозные методы, например, снижение потребления жидкости. Японские ученые решили выяснить, какие минимальные изменения в привычном укладе помогают избавиться от необходимости вставать ночью. В работе приняло участие 56 человек, жалующихся на ночную полиурию, которых попросили снизить потребление жидкости (до 2% от массы тела ежедневно), ежедневно заниматься физкультурой, не залеживаться в постели слишком долго и спать в тепле. Через четыре недели у большинства пациентов количество ночных походов в туалет снизилось. Почти половина из них ограничились одним разом за ночь.

Таким образом, заключили исследователи, не обязательно паниковать и принимать дорогостоящие препараты. Очень многие случаи ночной полиурии можно вылечить, внеся небольшие изменения в свою жизнь.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Як звичка перевіряти смартфон з самого ранку шкодить здоров’ю розповіли вчені 21 июля 2026

Багато людей відразу після пробудження беруть в руки телефон або смартфон, перевіряють соціальні мережі і…

Компанії почали перевіряти кандидатів на дипфейки — хакери з ШІ все частіше підсовують «синтетичних співробітників» 21 июля 2026

У міру поширення технологій генеративного штучного інтелекту зростають не лише зовнішні загрози в сфері кібербезпеки, але й внутрішні. Компанії, які історично покладалися на традиційні методи захисту від кібератак зсередини, тепер змушені стикатися з новими викликами, що виникли завдяки поширенню технологій ШІ.

Британські військові відпрацювали удари по Санкт-Петербургу 21 июля 2026

Британські військові під час навчань перевірили можливості новітніх реактивних безпілотників Nyan, зокрема їхню здатність уражати цілі на відстані до Санкт-Петербурга.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Бандик О.А. 5.0
Бандик О.А.

Отзывов: 1

Пологи 5.0
Пологи

Отзывов: 1

MAJESTIC MARVEL s.r.o. 0.5
MAJESTIC MARVEL s.r.o.

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше