21 сентября 2016
Переедание проявляется тяжестью в области желудка после еды, сонливостью, потерей работоспособности и…куда более серьезными проблемами со здоровьем.
Известно, что систематически переедать вредно. Но не менее вредно обжорство эпизодическое. Впрочем, пара нехитрых правил помогут избежать опасности переедания!
Излишнее количество еды нарушает режим работы пищеварительных желез, они не успевают приспособиться к повышенной нагрузке, что ведет к нарушению функций всей пищеварительной системы. Кроме того, лишние калории, поступившие в организм, неизбежно превращаются в жир. Как избежать переедания и не съесть лишнего? Прежде всего, необходимо контролировать прием пищи и не забывать, что частые перекусы также ведут к перееданию. Также…
Подсчитано, например, что для расхода 1500 килокалорий нужно пройти пешком 10 километров, или 3 часа плавать в бассейне, или 6 часов ездить на велосипеде. Но после застолья никто этого делать не станет. Поэтому, чтобы не расплачиваться за кратковременное удовольствие собственным здоровьем, надо взять себе за правило и в будни, и в праздники отказываться от излишеств.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Апарат Blue Ghost сфотографував «діамантове кільце» під час сонячного затемнення 16 марта 2025
Апарат Blue Ghost сфотографував «діамантове кільце» під час сонячного затемнення
Дорофєєва в мінішортах показала свій день на Кіпрі. Фото 16 марта 2025
Співачка Надя Дорофєєва показала, як розважається на Кіпрі перед своїм концертом.
Чи справді розчинна кава менш корисна: дієтолог приголомшив результатами досліджень 16 марта 2025
Серед досвідчених кавоманів розчинна кава має сумнівну репутацію. Та чи дійсно вона шкідливіша за заварну? Дієтолог приголомшив відповіддю.