Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Целлюлит – это острое воспаление подкожного жирового слоя. Целлюлит относится к кожным заболеваниями и вызывается вредными микробами.На самом деле, то, что является целлюлитом и то, что мы называем этим словом – несколько разные вещи. Целлюлит – непосредственно воспаление подкожного жира, а неэстетичные «впадины» и «бугорки» на поверхности кожи, с которыми приходится бороться – результат этого процесса.

Из-за особенностей гормонального профиля женщины очень подвержены целлюлиту, и встречается он невероятно часто – в 8-9 случаях из 10. Чаще всего это заболевание возникает на фоне «гормональных всплесков», в 25% случаев – во время и после беременности и в 15% – во время полового созревания и менопаузы.

Существует несколько факторов, которые способствуют развитию целлюлита. Это может быть и наследственная предрасположенность, и неправильное питание (большое количество животных жиров и углеводов в рационе и малое количество фруктов, овощей и витаминов). Также причиной целлюлита может стать малоподвижный образ жизни, слишком тесная одежда, нарушающая кровообращение, плохая экология, частые стрессы, вредные привычки и гормональные нарушения.

Первым делом, нужно устранить действие факторов, которые способствуют его развитию. Если вы серьезно задумываетесь о том, как избавиться от целлюлита на бедрах, лучше посоветоваться с врачом, чтобы он смог подобрать для вас оптимальный антицеллюлитный крем. Их самостоятельное использование допустимо только для поддерживающей терапии или же для комплекса лечения этого заболевания. Крем подбирается индивидуально для каждой женщины, и при этом учитываются особенности ее кожи, а также общее состояние организма.

Существует и еще один способ, как избавиться от целлюлита в домашних условиях – это антицеллюлитный массаж. Он может применяться и в комплексе с кремом. Цель антицеллюлитного массажа заключается в том, чтобы заставить клетки активно работать и таким образом устранять воспаление подкожно-жирового слоя. Основные приемы этого массажа – похлопывания, постукивания, ручная вибрация, разминание, растирание и поглаживания. Все движения должны выполняться по направлению лимфы. Сначала обрабатывается область рядом с лимфатическим узлом по направлению к нему, а потом диапазон воздействия можно расширять.

Для полного решения проблемы, как избавиться от целлюлита на попе, лучше всего сделать курс из 10-12 процедур массажа, по 2 раза в неделю. Поначалу многие жалуются на то, что антицеллюлитный массаж довольно болезненный, и после первых процедур действительно возможно возникновение отеков и покраснений. Но они быстро проходят, а механическое воздействие должно быть действительно сильным – 5-8 кг, ведь только в таком случае есть возможность разрушить жировые клетки.

Польза антицеллюлитного массажа: Антицеллюлитный массаж улучшает лимфоотток и кровообращение, усиливает питание клеток и ускоряет расщепление жира. Через несколько сеансов печально известный эффект «апельсиновой корки» полностью исчезнет.

Такой массаж не только помогает в борьбе с целлюлитом, но и в целом способствует оздоровлению организма: он повышает мышечный тонус, улучшает эластичность и упругость кожи, очищает организм от шлаков и токсинов, оптимизирует обмен веществ, способствует похудению и корректируют фигуру. В сочетании с физическими нагрузками и диетами такой массаж дает прекрасные результаты. Кстати, массаж может быть вам полезен, если вы ломаете голову над тем, как избавиться от растяжек.

Часто задают еще один вопрос: как избавиться от целлюлита народными средствами? Несколько таких способов, конечно, существуют.

Например, контрастный душ – он улучшает кровообращение, которое в свою очередь стимулирует более активный обмен веществ и обновление клеток. Постарайтесь начать вести более активный образ жизни, ведь движение – главный враг целлюлита. Хотя бы раз в час делайте короткую разминку. Не обязательно даже подниматься с рабочего места. Попробуйте сидя, несколько раз напрячь и расслабить ягодицы. Такое упражнение способствует притоку крови и развивает мышцы попы. Это поможет решить проблему, как избавиться от целлюлита на ягодицах. Еще несколько хороших народных способов: растирание морской солью и лечебное обертывание глиной.

И, под конец, несколько советов: не огорчайтесь, если борьба с целлюлитом займет у вас довольно продолжительное время. Эту проблему необходимо решать комплексно, поэтому однотипные процедуры к эффективным результатам не приведут.

Помните и о визуальном эффекте: загорелая кожа обычно кажется более гладкой и ровной, поэтому можно посетить солярий или нанести автозагар. И, конечно, не забывайте, что мужчины оценивают нашу фигуру совсем не так строго, как мы сами. Наши бедра и попы им нравятся без всяких «но», поэтому не впадайте в отчаяние, если пока вам не удалось безоговорочно победить целлюлит.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы