6 февраля 2020
Вздутие живота определяется как аномальное набухание газа или увеличение диаметра брюшной области. В результате пациент чувствует тяжесть в животе, боль в животе и повышенное урчание в желудке.
Прежде чем мы перейдем к деталям, касающимся ключа к избавлению от вздутия живота, давайте сначала обсудим некоторые причины этой проблемы.
Вот некоторые из причин:
- кислотный рефлюкс
- запор
- непереносимость лактозы
- целиакия, непереносимость глютена
- расстройство желудка
Патологические причины
- синдром раздраженного кишечника (СРК)
- типы рака, например, желудка и яичников
- болезнь Крона
- предменструальный синдром (ПМС)
- инфекция кишечной палочки.
Использование семян чиа для предотвращения вздутия живота
Семена чиа были использованы с давних времен. Благодаря высокой концентрации антиоксидантов, клетчатки, кальция, белка и углеводов, они могут:
- Предотвратить вздутие живота (не забудьте предварительно замочить их в первую очередь!).
- Способствовать снижению веса.
- Повысить уровень хорошего холестерина.
- Бороться с повреждающими клетки свободными радикалами.
- Помочь предотвратить всплески сахара в крови.
- Обуздать аппетит и тягу к вредной пище.
- Укрепление костей.
В 2 столовых ложках семян чиа содержится:
- 137 калорий
- кальций, марганец, магний, фосфор, цинк и калий
- витамины B1, B2, и B3
- 11 грамм клетчатки
- 4 грамма белка
- 5 г омега — 3 жирных кислот
Состав продукта
стакан воды
1 чайная ложка семян чиа
1 столовая ложка органического лимонного сока
1 столовая ложка сырого меда
Приготовление:
Замочите семена чиа в стакане воды, по крайней мере, на час (и больше, если это возможно).
Процедите и добавьте в блендер.
Добавьте столовую ложку лимонного сока и меда.
Смешайте все ингредиенты до однородной массы.
Пейте и пожинайте плоды этого вкусного коктейля!
Важно:
Излишне говорить, что никто не знает ваше тело лучше, чем вы! Поэтому важно обратить внимание на то, как ваше тело отвечает как только вы начинаете принимать это средство каждое утро, по мере того как некоторые люди чувствовали вздутие живота и дискомфорт. Рекомендуется начинать добавлять только чайную ложку семян чиа и постепенно доводить свой путь до трех чайных ложек.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Апарат Blue Ghost сфотографував «діамантове кільце» під час сонячного затемнення 16 марта 2025
Апарат Blue Ghost сфотографував «діамантове кільце» під час сонячного затемнення
Анна Кошмал розповіла, чи народжувала сама та чи дотримується дієти на грудному вигодовуванні 16 марта 2025
Акторка Анна Кошмал, яка нещодавно вдруге стала мамою, у своєму Instagram розповіла про пологи та як на появу сестрички відреагував її старший син Мишко.
Фахівці застерегли, до чого може призвести високий рівень холестерину 16 марта 2025
У стрімкому ритмі сучасного життя особлива увага приділяється питанню здоров’я, адже саме збалансоване харчування може стати запорукою щастя.