Дерматологи дали совет как избежать «прыщей» на лице и теле при занятиях спортом

17 января 2020

Угревая сыпь или акне отнюдь не всегда являются следствием гормональных нарушений в организме или заболеваний желудочно-кишечного тракта. Во многих случаях акне появляются из-за несоблюдения элементарных правил личной гигиены, что особенно актуально для людей, регулярно занимающихся физкультурой и спортом.

Сотрудники Американской академии дерматологии опубликовали специальную памятку для любителей физических упражнений, в которых перечислили те простые меры, которые помогут избежать «прыщей» на лице и теле и обеспечить максимальную пользу занятий спортом для здоровья:

  • одежда для занятий в тренажерном зале или на открытом воздухе всегда должна быть чистой, не обтягивающей и не оказывающей трения на кожу. Угревая сыпь может возникать на участках тела, подвергающихся трению;
  • девушкам и женщинам перед каждой тренировкой следует полностью удалять макияж. Всевозможные тональные кремы, румяна и тени забивают поры кожи и способствуют развитию в них инфекции;
  • перед тренировкой на открытом воздухе нужно нанести на открытые части тела солнцезащитный крем;
  • в перерывах между подходами к тренажеру или забегами следует тщательно вытирать лицо и по возможности тело чистым полотенцем, чтобы удалить пот и грязь;
  • нужно помнить, что тренажеры для общего пользования в спортзалах могут быть источниками бактерий, вызывающих сыпь на коже. В идеале перед началом выполнения упражнений на общем тренажере нужно протереть дезинфицирующим средством его части, контактирующие с кожей (рукоятки для тяги, ручки гантелей, гриф штанги и тому подобное);
  • сразу же после окончания тренировки нужно принять душ или хотя бы тщательно вымыть лицо и руки с мылом. После этого нужно надеть чистую сухую одежду, включая белье;
  • спортивную одежду нужно стирать после каждой тренировки и тщательно просушивать после стирки.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Игровой смартфон Xiaomi Black Shark 3 получит двойной аккумулятор с 65-Вт зарядкой 27 февраля 2020

В преддверии запуска игрового флагманского смартфона Black Shark 3 на следующей неделе его производитель, компания Xiaomi, поделилась в соцсети Weibo постером, который раскрывает некоторые его особенности. В частности, он проливает свет на емкость батареи и мощность быстрой зарядки.

Принц Гарри вернулся в Великобританию без Меган Маркл: фотофакт 27 февраля 2020

Внук королевы прилетел для выполнения последних королевских обязанностей

Электрический Jaguar Land Rover будет спокоен и перемещаться в городе: Концепт 27 февраля 2020

В рамках миссии Destination Zero компания Jaguar разработала концепт городского автомобиля Project Vector

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Роддом 3 0.6
Роддом 3

Отзывов: 1

Врач от БОГА!!! 5.0
Врач от БОГА!!!

Отзывов: 1

Сигмар 5.0
Сигмар

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое