Дерматологи дали совет как избежать «прыщей» на лице и теле при занятиях спортом

17 января 2020

Угревая сыпь или акне отнюдь не всегда являются следствием гормональных нарушений в организме или заболеваний желудочно-кишечного тракта. Во многих случаях акне появляются из-за несоблюдения элементарных правил личной гигиены, что особенно актуально для людей, регулярно занимающихся физкультурой и спортом.

Сотрудники Американской академии дерматологии опубликовали специальную памятку для любителей физических упражнений, в которых перечислили те простые меры, которые помогут избежать «прыщей» на лице и теле и обеспечить максимальную пользу занятий спортом для здоровья:

  • одежда для занятий в тренажерном зале или на открытом воздухе всегда должна быть чистой, не обтягивающей и не оказывающей трения на кожу. Угревая сыпь может возникать на участках тела, подвергающихся трению;
  • девушкам и женщинам перед каждой тренировкой следует полностью удалять макияж. Всевозможные тональные кремы, румяна и тени забивают поры кожи и способствуют развитию в них инфекции;
  • перед тренировкой на открытом воздухе нужно нанести на открытые части тела солнцезащитный крем;
  • в перерывах между подходами к тренажеру или забегами следует тщательно вытирать лицо и по возможности тело чистым полотенцем, чтобы удалить пот и грязь;
  • нужно помнить, что тренажеры для общего пользования в спортзалах могут быть источниками бактерий, вызывающих сыпь на коже. В идеале перед началом выполнения упражнений на общем тренажере нужно протереть дезинфицирующим средством его части, контактирующие с кожей (рукоятки для тяги, ручки гантелей, гриф штанги и тому подобное);
  • сразу же после окончания тренировки нужно принять душ или хотя бы тщательно вымыть лицо и руки с мылом. После этого нужно надеть чистую сухую одежду, включая белье;
  • спортивную одежду нужно стирать после каждой тренировки и тщательно просушивать после стирки.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Трамп уперше залучив військових у діалог з РФ та Іраном - ЗМІ 9 февраля 2026

Новий підхід адміністрації президента США сигналізує про бажання застосовувати більш оперативну та жорстку модель ведення зовнішньої політики.

Переможець Нацвідбору на Євробачення 2026: хто представить Україну в Австрії 9 февраля 2026

Переможець Нацвідбору на Євробачення 2026: хто представить Україну в Австрії Конкурс відбудеться на найбільшій критій арені у Відні

Нацвідбір 2026: як виступила головна фаворитка букмекерів Jerry Heil. Відео 8 февраля 2026

Нацвідбір 2026: як виступила головна фаворитка букмекерів Jerry Heil. Відео Jerry Heil повідомила про неприємний інцидент під час виступу

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Клініка БІляка 4.9
Клініка БІляка

Отзывов: 1

БК-Груп 5.0
БК-Груп

Отзывов: 1

ify.ua 5.0
ify.ua

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше