Как легче пережить переход на зимнее время

26 октября 2015

В ночь на 25 октября 2015 года Украина перешла на зимнее время.

Переход на зимнее время многие люди воспринимают, как возможность лишний час поспать. Но, по словам специалистов, перевод стрелок может плохо отразиться на физическом и психологическом состоянии человека. Это происходит в результате временного сбоя, когда внутреннее биологическое время перестает синхронизироваться с внешним.

Последствием десинхроноза могут стать повышенная утомляемость, снижение работоспособности, нарушение сна, раздражительность даже у здоровых. У людей с гипертонической болезнью, бронхиальной астмой, язвой желудка, эндокринными и другими заболеваниями могут обостриться эти хронические болезни. По словам медиков, человеческий организм приспосабливается к переходу на зимнее время в течение 2-х недель.

Чтобы легче пережить перевод стрелок, специалисты рекомендуют в этот период уменьшить физические и эмоциональные нагрузки дома и на работе. В первые дни после перехода на зимнее время требуется выделять больше времени на сон. Чтобы помочь своему организму адаптироваться, ложитесь спать по новому времени, а вставайте утром – по старому.

 

likar.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У ресторані Кацуріна, де отруїлися 76 людей, виявили низку порушень: що знайшли в "Китайському привіті" у Львові 23 июля 2025

У ресторані Кацуріна, де отруїлися 76 людей, виявили низку порушень: що знайшли в "Китайському привіті" у Львові Яйця виявилися безпечними

В ЦПД розповіли важливість атаки БпЛА під Ростовом 23 июля 2025

Вузли на зразок Новочеркаська - це артерії, якими живиться воєнна машина Росії, пояснив очільник ЦПД Андрій Коваленко.

Стало відомо, як легко і швидко отримати міжнародне водійське посвідчення 23 июля 2025

Стало відомо, як легко і швидко отримати міжнародне водійське посвідчення

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше